Auf dieser Seite finden Sie Alle aktuellen Kurse und Veranstaltungen. 

Sie sind an einer Veranstaltung interessiert? Dann kontaktieren Sie mich gerne telefonisch ( Tel.: 05655/3200062 ) oder hinterlassen Sie mir eine persönliche Nachricht.

Datum Ort / Uhrzeit / Ausrüstung  Kurs / Veranstaltung 
     
07.05.2019 Bürgerhaus Wanfried - Heldra / 19.00-20.30 Uhr / Hallenschuhe, Faszienrolle, Kurzhanteln, ( die BodyPole wird von der Praxis gestellt).  Krafttraining mit Lisa Göbel ( Frauenkurs )
14.05.2019 Bürgerhaus Wanfried - Heldra / 19.00 - 20.30 Uhr  Krafttraining mit Lisa Göbel ( Frauenkurs )
21.05.2019 Bürgerhaus Wanfried - Heldra / 19.00 - 20.30 Uhr  Krafttraining mit Lisa Göbel ( Frauenkurs )
25.05.2019 Werratalsee - Ostufer Meinhard Schwebda / 15.30 Uhr  Cardiotraining - offene kostenfreie Veranstaltung für Frauen
28.05.2019 Bürgerhaus Wanfried - Heldra / 19.00 - 20.30 Uhr  Krafttraining mit Lisa Göbel ( Frauenkurs )
04.06.2019 Bürgerhaus Wanfried - Heldra / 19.00 - 20.30 Uhr  Krafttraining mit Lisa Göbel ( Frauenkurs )
11.06.2019 Bürgerhaus Wanfried - Heldra / 19.00 - 20.30 Uhr  Krafttraining mit Lisa Göbel ( Frauenkurs )
18.06.2019 Bürgerhaus Wanfried - Heldra / 19.00 - 20.30 Uhr  Krafttraining mit Lisa Göbel ( Frauenkurs )
25.06.2019 Bürgerhaus Wanfried - Heldra / 19.00 - 20.30 Uhr  Krafttraining mit Lisa Göbel ( Frauenkurs )
02.07.2019 Bürgerhaus Wanfried - Heldra / 19.00 - 20.30 Uhr   Krafttraining mit Lisa Göbel ( Frauenkurs )
09.07.2019 Bürgerhaus Wanfried - Heldra / 19.00 - 20.30 Uhr  Krafttraining mit Lisa Göbel ( Frauenkurs )
     
 03.09.2019 NEUER KURSSTART / KRAFTKURS inkl. Faszientraining + Mobilitytraining AB 03.09.2019  
  Neueinsteiger jederzeit möglich!  
 03.09.2019 Bürgerhaus Wanfried - Heldra / 19.00 - 20.30 Uhr   Krafttraining mit Lisa Göbel ( Frauenkurs )
 10.09.2019 Bürgerhaus Wanfried - Heldra / 19.00 - 20.30 Uhr   Krafttraining mit Lisa Göbel ( Frauenkurs )
 17.09.2019 Bürgerhaus Wanfried - Heldra / 19.00 - 20.30 Uhr   Krafttraining mit Lisa Göbel ( Frauenkurs )
24.09.2019 Bürgerhaus Wanfried - Heldra / 19.00 - 20.30 Uhr  Krafttraining mit Lisa Göbel ( Frauenkurs )
01.10.2019 Bürgerhaus Wanfried - Heldra / 19.00 - 20.30 Uhr  Krafttraining mit Lisa Göbel ( Frauenkurs ) 
08.10.2019 Bürgerhaus Wanfried - Heldra / 19.00 - 20.30 Uhr   Krafttraining mit Lisa Göbel ( Frauenkurs )
     

Kurskonzept - Krafttraining mit lisa Göbel

 

Unter fachlicher Anleitung trainierst Du gemeinsam mit mir Deine gesamte Körpermuskulatur.

Trainiere effektiv und beuge gleichzeitig präventiv körperlichen Beschwerden wie Rückenbeschwerden, Verspannungen und Immobilität vor. Während des Trainings achte ich ganz bewusst auf die korrekte Ausführung der einzelnen Übungen, damit muskuläre Dysbalancen und Fehlhaltungen direkt vermieden werden können. 

Neben dem gezielten Aufbau einer Ganzkörpermuskulatur, wird zusätzlich die Fettverbrennung angekurbelt und der Körper wird positiv geformt und gestrafft. 

 

Ich lege großen Wert auf die Verletzungsprophylaxe. Somit wird jedes Training mit einem von mir angeleiteten Faszientraining begonnen. Dabei wird die gesamte Körpermuskulatur durchblutet und stellt somit eine optimale Voraussetzung für ein Training ohne Zerrung oder weiteren Sportverletzungen dar. Das Faszientraining ist zudem eine effektive Methode um vorhandene Verspannungen und Blockaden zu lösen und dauerhaft Rückenbeschwerden / Verspannungen vorzubeugen.

 

Ab dem 2. Kursblock ( September 2019 ) wird mein Kurs-& Trainingskonzept durch ein anschließendes Mobilitytraining ergänzt. 

 

Im 2. Kursblock findet das Training nicht nur im Bürgerhaus statt, sondern, sofern es das Wetter zulässt, auch an der frischen Luft. Dabei zeige ich dir, wie alltagstauglich ein Training auch draußen durchgeführt und umgesetzt werden kann.

 

Mit viel positiver Motivation und fachlicher Kompetenz begleite ich Dich an Dein Ziel!

 

Start: 03.09.2019, jeden Dienstag von 19.00 - ca. 20.30 Uhr

 

Ort: Im Weinberg 2, 37281 Wanfried / Heldra 

 

Kosten: 10.00 Euro pro Kurseinheit. 

 

Was benötigst Du für den Kurs? Eine Faszienrolle, bequeme Sportbekleidung, hallentaugliche Turnschuhe und optional eine eigene Trainingsmatte aus hygienischen Gründen. 

 

 

Anmeldung: Anmeldebogen und bei erstmaliger Buchung eines Kursblockes den Fragebogen vor Kursbeginn der Praxis.

 


 

Herzlichen Dank an alle Frauen für einen erfolgreichen Selbstverteidigungskurs ( Zeitraum November 2018 - März 2019 ).

Aktuell ist kein neuer Selbstverteidigungskurs für Frauen geplant.