Ich begrüße Dich recht herzlich zu meinem Konzept für Deine aktive Prävention. Ich freue mich sehr, das Du zukünftig Deine Gesundheit aktiv in die Hand nehmen möchtest. Durch meinen therapeutischen und medizinischen Werdegang ist mir der menschliche Körper in seinen physiologischen Abläufen und Vorgängen sehr bekannt. Aufgrund jahrelanger Patientenerfahrungen in meinem Praxisalltag ist mir immer mehr bewusst geworden, welch einschneidende Bedeutung die Ernährung mit der Entstehung von vielen ( Volks- ) Erkrankungen hat. Ich versuche seit Jahren zu verstehen, woraus viele Erkrankungen resultieren, wie sie entstehen und was genau in unserem Körper passiert.  Aufgrund dessen sehe ich viele Punkte in der gewohnten Ernährungsweise als sehr kritisch. Heute ist mir bewusst, das die Prävention die beste Medizin ist und wir aktiv vorbeugen können. Auf der Basis meiner Wissens- und Erfahrungsgrundlagen habe ich mein eigenes Konzept entwickelt. Bereits seit 2016 findet es in Deutschland, Österreich und der Schweiz erfolgreich Anwendung und hat sich fest etabliert. Dabei geht es um die präventiven Punkte in Deinem Leben: Deine Ernährung, Deine körperliche Fitness, das Verständnis über Deinen Körper, Deine Gesundheit und Deine körperliche Regeneration. Um diese großen Punkte korrekt und nachhaltig zu verstehen und umzusetzen, sorgt das Kapitel : Grundlagen für Dein gesundheitliches Bewusstsein für den - unbedingt nötigen - „Aha - Effekt“. Denn nur wenn Du verstehst, wie Dein Körper tatsächlich funktioniert und auf welcher Grundlage Erkrankungen entstehen können, kannst du langfristig erfolgreich dieses Konzept umsetzen.

Dies ist im übrigen auch ein entscheidender Punkt, nicht wieder in alte „gefährliche“ Verhaltensmuster zurück zu fallen. Mit diesem Programm möchte ich auch einen klaren Punkt gegen die Diät - Industrie setzen. Du wirst verstehen, warum all die Diäten nie

funktionieren konnten. Wenn Dein Ziel neben einer gesunden und präventiven Ernährung auch eine Gewichtsabnahme ist, dann wirst Du hier einen Weg kennenlernen, der 100% nachhaltig ist. Kein JoJo - Effekt, sondern aufgrund einer umfangreichen Wissensvermittlung wirst Du auf gesundem Wege, Gewicht reduzieren und Dein Wunschgewicht auch langfristig halten können. Hier kommt es nicht auf die Zahl auf der Waage an, sondern auf Dein Spiegelbild, welches Du lieben wirst. 

Zum Thema Ernährung und Sporternährung gibt es zahlreiche Informationen im öffentlichen Internet. Welche Informationen sind jedoch fachlich korrekt? Oftmals findet man leider viele Beiträge die durch Halbwissen gekennzeichnet sind. Noch dazu, legt uns unsere Lebensmittel,- und Pharmaindustrie eine Ernährung ans Herz, die zum eigenen lukrativen Vorteil dienen soll. Mir war in meinem Konzept besonders wichtig, euch fundiertes und fachliches Wissen zu lehren. 

In meinem Konzept lehre ich dir neben den anderen großen Säulen die

• Grundlagen der Ernährung. Hier bekommst Du eine umfangreiche Wissensvermittlung und Einführung in Deinen Ernährungsstoffwechsel. Du lernst auch, mithilfe von Lebensmitteltabellen, welche Vitamine und Mineralstoffe in welchen Lebensmitteln vorhanden ist. Somit hast Du die Möglichkeit, zu allen Stoffen und Elementen, die geeigneten und passenden Lebensmittel schnell zu finden. Dies erleichtert dir den gezielten Einkauf und Du kannst dir Deine Mahlzeiten noch sinnvoller zusammenzustellen.  
• Grundlagen der Sporternährung. In diesem Kapitel, vermittele ich Dir das Basiswissen der Sporternährung. Da Du Dich dazu entschieden hast, zukünftig aktiv etwas für Deine körperliche Fitness zu machen, wirst Du in nächster Zeit sicherlich auf einige Begriffen stoßen und es ist mir sehr wichtig, das Du weißt, was sie bedeuten und beinhalten. Dieses Kapitel enthält u.a. auch wichtige Informationen zur Flüssigkeitszufuhr während Deines Fitnessprogramms. 

Dieses stellt das wichtigste Kapitel meines Konzeptes dar. Mir ist sehr wichtig, das Du dir bei diesem Kapitel sehr viel Zeit lässt. Ich bin mir sicher, das der Inhalt Deine Welt erstmal etwas auf den Kopf stellen wird. Dies ist jedoch ein sehr wichtiger Prozess Dich. Beim lesen dieses Kapitels wird es „Klick machen“ und Deine Antennen werden zukünftig gespitzt sein. Dieser Inhalt wird dir zeigen, das unsere Gesundheit KEIN Zufallsprodukt ist - sondern wir aktiv dafür sorgen können, das wir gesund bleiben. Dieses Kapitel erhält wichtige Informationen über Deine körperlichen Abläufe und was die Ernährung tatsächlich für Deinen Körper bedeutet. Du erlernst, welche Lebensmittel im Zusammenhang mit verschiedensten Zivilisationskrankheiten stehen und langfristig Erkrankungen auslösen können. Ich garantiere Dir, das Du erstaunt sein wirst! Erlerne, welche Lebensmittel tatsächlich FÜR Deine Gesundheit arbeiten.

An dieser Stelle, möchte ich nun gemeinsam mit Dir die Reise antreten, Dein gesundheitliches Bewusstsein zu spitzen. Zukünftig wirst Du in der Lage sein, auf Warnsignale Deines Körper rechtzeitig zu reagieren. 

Neben den Ganzkörper Trainingsplänen, die dir den Weg zu einem fitteren und vitaleren Aussehen aufzeigen sollen, stellt mein präventives Fitnesskonzept Deine Gesundheit in den Vordergrund. Mein Fitnesskonzept soll nicht nur zu einem Muskelaufbau führen, der Deinen Körper positiv formen soll, sondern als Gesundheitssport im Bereich Prävention umgesetzt werden. Mit meinem Fitnesskonzept werden vordergründig gezielt Muskeln aufgebaut, die Schwächen und Defizite am aktiven Bewegungsapparates ausgleichen sollen.  DER ERHALT DEINER GESUNDHEIT STEHT VOR DEM FITTEN ÄUSSEREN IM VORDERGRUND ! Mein präventives Fitnesskonzept beschreibt die Wege und Reihenfolge, die für Deinen Körper physiologisch am besten umzusetzen sind und somit den rundum gesunden Weg darstellt. Die theoretischen und praktischen Grundlagen in diesem Kapitel sind unverzichtbar für Deinen persönlichen körperlichen Erfolg. Das präventive Fitnesskonzept enthält neben den aufbauenden Ganzkörper Trainingsplänen, einen vollständigen Mobilityguide mit verschiedenen Mobilityplänen,- und Übungen. Weitere wichtige Punkte beinhalten die Themen Verletzungsprophylaxe ( vollständiges Faszientraining ), Regeneration und korrekte Atmung. 

• Professionelle Körperanalyse in meiner Praxis.

• Professionelle Blutbildanalyse ( auch online möglich - das Blutbild wird vom jeweiligen Hausarzt vor Ort veranlasst ).

• Eine umfangreiche Anamnese zu Deiner vergangenen Krankengeschichte, aktuell vorhandene Beschwerden, Ernährungsgewohnheiten und Informationen Deines vorhandenen Lebensstils, ergänzt durch eine Blutbild- und Körperanalyse, bekomme ich Auskünfte über Deinen derzeitigen Gesundheitszustand und mögliche Schwachstellen. In diesem Zuge kann ich genauere Empfehlungen aussprechen. 

• Ein individuell erstellter Trainingsplan, der Dein persönliches Leistungsniveau und eventuell vorhandene medizinische Indikationen mit einbezieht. Dieser Trainingsplan ist speziell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt, mit dem Du garantiert Deine persönlichen Ziele zugunsten Deiner Gesundheit und Leistungsfähigkeit erreichen wirst. 
• Persönliche Ernährungsoptimierung. Diese wird in Verbindung mit einer Blutbildanalyse ( auch online möglich ) von mir erstellt. Diese Optimierung beinhaltet auch, welche Lebensmittel - aus Liebe zu Deiner Gesundheit - aufgrund vorhandener Ergebnisse möglichst schnell aus Deinem Speiseplan gestrichen werden sollten, sowie entsprechende Empfehlungen für leckere und gesunde Alternativen.