18. Oktober 2018
🎬NEUES YOUTUBE VIDEO🎬 Ich bin BAFF 😳 Mein Alltagsspagat Video ist so gut angekommen in meiner Community, das sich die Gesamtwiedergabezeit auf meinem Kanal seither VERDOPPELT hat 😱 Und gerade eben habe ich schon das nächste interessante Video für euch online gestellt 👉🏻💥Mein #Trainingsplan - GANZKÖRPERTRAINING ODER SPLIT? 💥 In diesem Video gehe ich auf mein derzeitiges Training ein. Ich erzähle euch warum ich vom #Ganzkörpertraining zum #Splittrainingumgestiegen...
18. Oktober 2018
#Leidenschaft Warum betreibe ich meinen Kraftsport mit viel Leidenschaft? Warum solltet auch ihr euren Sport mit Leidenschaft ausführen? Ganz einfach😃 Leidenschaft lässt euch durchhalten.💪🏻 Natürlich wird es immer mal schwer werden, ihr kommt an eure Grenze und werdet auch Rückschläge erfahren... Eins kann ich euch aber garantieren: Wenn ihr Leidenschaft oder Herzblut in eine Sache steckt, könnt ihr unerwartete Kräfte entwickeln. Sei es physisch💪🏻 oder psychisch💥 Stellt...
18. Oktober 2018
#TRAININGSZIELE Ich liebe es, wenn ein Plan funktioniert ☺️ Meine 2 aktuellen "Feinziele" im Training sind eine ausgeprägtere und definiertere Schulter sowie meine 🍑#Bootygains 😉 Dementsprechend habe ich meinen #Trainingsplan vor ca. 3 Wochen angepasst und so langsam sehe ich bei beiden gesteckten Zielen Erfolge 😍💪🏻 Was sagt uns das❓Das es sich immer lohnt dran zu bleiben😃🙏🏻Mit viel Ehrgeiz und Willen kann jeder Einzelne von euch jedes körperliche Ziel, welches...
18. Oktober 2018
💥Mit dem Geist kann man Rekorde brechen. Wenn man das einmal verstanden hat, dann schafft man es auch.💥 - Arnold Schwarzenegger - #LuckyLisa #hantel #arnoldschwarzenegger #fitnessmotivation #fitness#sport #bodybuilding #body #bodyforming #fitfam #veganfitfam#veganfitness #kraftsport #krafttraining #fitnessshoot #fitnessmodel#fitnessathletin
18. Oktober 2018
EUER 🌟🎥GEWÜNSCHTES YOUTUBE VIDEO🌟🎥 IST GERADE ONLINE GEGANGEN 😃 Hier geht's direkt zum Video 👉🏻https://m.youtube.com/watch?v=m6yRPR50cBM In diesem Video erzähle ich euch von meinem ALLTAGSSPAGAT zwischen Mama sein, Training, Ernährung, 2 Firmen, Social Media, Haus, Hof, Tiere, (...) Wie sieht mein Alltag aus? Wie bekomme ich all das unter einen Hut? Ich hoffe, euch gefällt das Video und könnt neben dem, das ihr mehr von meinem Leben erfahrt, etwas wertvolles für euch...
18. Oktober 2018
💥Unser SELBSTVERTEIDIGUNGSTRAINING letzten Sonntag in Wanfried / Heldra war ein voller Erfolg.💥 Hier habe ich einen kleinen Bilderrückblick 📷für euch zusammengetragen.😃 Da ihr sehr beeindruckt wart und so viele an einem festen Kurs / Training interessiert waren, gehen wir nun in die aktive Planung. Vorraussichtlich startet der 10 wöchige Intensivkurs für die #Selbstverteidigung für Frauen bereits ab Ende Oktober / Anfang November. Es sind bereits viele Plätze reserviert - wir...
05. Oktober 2018
Fertig mit dem heutigen Training 💪🏻 meine Schulter ist fast wieder "die Alte". Nach gerade mal 2 Trainingseinheiten mit wesentlich weniger Gewicht, konnte ich heute wieder mit meinen alten Trainingsgewichten trainieren 🙏🏻 Meine intensive sportmedizinische "Pflege" hat wohl ihr ganzes getan. 😍 Ich bin so happy und immer wieder beeindruckt von der Physiologie des Menschen 😀 In meinem letzten YouTube Video 👉🏻https://m.youtube.com/watch?v=CkoTP6aqIiQhabe ich euch u.a....
05. Oktober 2018
Ich beschäftige mich aktuell nochmal intensiver mit der #Sporternährung. Natürlich war die Sporternährung auch integraler Bestandteil meines Sportmedizin Studiums, allerdings ging mir die Wissensvermittlung nicht "tief" genug. Aber das ist auch nicht der Zentrale Bestandteil des Studiums gewesen. Von daher widme ich mich aktuell nochmal intensiv diesem Thema 🥑🥜💪🏻und habe mich nochmal im entsprechenden Studiengang eingetragen. Natürlich besteht bei mir immer die medizinische und...
05. Oktober 2018
✏️📃NEUER TRAININGSPLAN📃✏️ Letzte Woche habe ich gaaanz langsam wieder mit dem Training begonnen ( gesundheitlich musste ich wegen einer Erkältung und einer Problematik in meiner Schulter 3 Wochen aussetzen - mehr dazu auf meiner Facebook Fanseite). Nun bin endlich wieder ganz gesund und kann wieder richtig durchstarten 💪🏻😍 Heute habe ich meinen eigenen Trainingsplan komplett verändert! Zukünftig wird mein Training wesentlich intensiver und härter. Warum habe ich...
05. Oktober 2018
REALTALK Mein neues 🎥 🎬 YOUTUBE VIDEO 🎬 🎥 ist online und ihr könnt es euch HIER ansehen 👉🏻 https://m.youtube.com/watch?v=CkoTP6aqIiQ Dort beantworte ich euch folgende Fragen: 👉🏻Trainiere ich während einer Erkältung? 👉🏻Wie überbrücke ich eine trainingsfreie Zeit sinnvoll? Ich gebe euch Tipps und Maßnahmen an die Hand 👌🏻 Ich freue mich wie immer über ehrliches Feedback und wünsche euch einen wundervollen, informativen Abend auf #YouTube 😉. eure...

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