Gesundheit / Gesundheitstipps

Sonnencreme - Feind der Vitamin D Aufnahme
𝐒𝐨𝐧𝐧𝐞𝐧𝐜𝐫𝐞𝐦𝐞 - 𝐅𝐞𝐢𝐧𝐝 𝐝𝐞𝐫 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐃 𝐀𝐮𝐟𝐧𝐚𝐡𝐦𝐞 War dir das bewusstSchreib es gerne in die Kommentare Gerade in den Medien wird immer wieder vor den möglichen Gefahren der Sonneneinstrahlung gewarnt (gerade im Bezug auf Hautkrebs). Das führt dazu, dass die Menschen immer mehr Sonne meiden, ängstlich sind & wenn sie in die Sonne gehen sich mit Sonnencreme eincremen. 𝐄𝐬...

Tipps für die Hausapotheke bei Verspannungen, Verbrennungen & Gelenksschmerzen
Gesundheit / Gesundheitstipps  · 23. April 2021
𝐃𝐢𝐞 𝐧𝐚𝐭ü𝐫𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐋ö𝐬𝐮𝐧𝐠 𝐛𝐞𝐢 𝐕𝐞𝐫𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐮𝐧𝐠, 𝐌𝐮𝐬𝐤𝐞𝐥𝐤𝐚𝐭𝐞𝐫, 𝐙𝐞𝐫𝐫𝐮𝐧𝐠, 𝐏𝐫𝐞𝐥𝐥𝐮𝐧𝐠, 𝐆𝐞𝐥𝐞𝐧𝐤𝐬𝐛𝐞𝐬𝐜𝐡𝐰𝐞𝐫𝐝𝐞𝐧, 𝐒𝐨𝐧𝐧𝐞𝐧𝐛𝐫𝐚𝐧𝐝 & 𝐕𝐞𝐫𝐛𝐫𝐞𝐧𝐧𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧 ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Heute stelle ich euch 2 Kräuterprodukte für eure...

Tipps für ein hormonelles Gleichgewicht
Gesundheit / Gesundheitstipps  · 23. April 2021
𝐏𝐄𝐑𝐈𝐎𝐃𝐄𝐍𝐕𝐄𝐑𝐋𝐔𝐒𝐓-𝐓𝐞𝐢𝐥 3 𝐓𝐢𝐩𝐩𝐬 𝐟ü𝐫 𝐞𝐢𝐧 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐆𝐥𝐞𝐢𝐜𝐡𝐠𝐞𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭 #LisasLernstunde ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳMarkiere eine Person in den Kommentaren, für die dieser Beitrag interessant sein könnte. Lass mindestens 2 x jährlich eine #Blutbildanalyse durchführen als Check up. Gerne kann ich diese Analyse jederzeit vornehmen. Gerade Vitamin D3,...

Periodenverlust Teil 2 - Ursachen
Gesundheit / Gesundheitstipps  · 20. April 2021
𝐏𝐄𝐑𝐈𝐎𝐃𝐄𝐍𝐕𝐄𝐑𝐋𝐔𝐒𝐓-𝐓𝐞𝐢𝐥 2 𝐔𝐑𝐒𝐀𝐂𝐇𝐄𝐍 #LisasLernstunde Ein #Periodenverlustkann mehreren Ursachen unterliegen. Im letzten Beitrag habt ihr bereits gelernt, von wieviel Hormonen & Körpersystemen die #Monatsblutung abhängig ist. 𝐔𝐫𝐬𝐚𝐜𝐡𝐞𝐧: #Stillen . Jahrelange Einnahme von Hormonellen Verhütungsmitteln. Starker #Gewichtsverlust / zu geringer #Körperfettanteil z.B. bei Wettkampfsportlerinnen....

Periodenverlust Teil 1 - Die Periode & unser Hormonsystem
Gesundheit / Gesundheitstipps  · 20. April 2021
𝐏𝐄𝐑𝐈𝐎𝐃𝐄𝐍𝐕𝐄𝐑𝐋𝐔𝐒𝐓 𝐓𝐞𝐢𝐥 𝟏 𝐇𝐚𝐧𝐝 𝐢𝐧 𝐇𝐚𝐧𝐝 - 𝐃𝐢𝐞 𝐏𝐞𝐫𝐢𝐨𝐝𝐞 & 𝐮𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐇𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦 #LisasLernstunde Die Periode wird durch ein komplexes Hormonsystem gesteuert. Jeden Monat produziert dieses System Hormone in einer bestimmten Reihenfolge, um dem Körper, insbesondere die Gebärmutter, für eine Schwangerschaft vorzubereiten. Ja, unser...

Gesundheit & Krankheit - Reiner Zufall?
Gesundheit / Gesundheitstipps  · 14. April 2021
𝐆𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐭 & 𝐊𝐫𝐚𝐧𝐤𝐡𝐞𝐢𝐭 Was meinst DuKönnen wir mit unserem Lebensstil beeinflussen, ob wir krank werden oder nichtSchreib mir Deine Antwort in die Kommentare #LisasLernstunde Trotz Hightech Medizin ist es in den vergangenen Jahrzehnten nicht gelungen, die -epidemiartige- Zunahme von #Diabetes mellitus, #Bluthochdruck , #Adipositas , Krebserkrankungen & andere nicht übertragbare chronischen Krankheiten aufzuhalten! Für die...

Corona & Vitamin D3
Gesundheit / Gesundheitstipps  · 14. April 2021
𝐂𝐨𝐫𝐨𝐧𝐚 & 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐃𝟑 #LisasLernstunde Vitamin D3 ist wichtig für unsere Knochengesundheit & unser Immunsystem. 𝐔𝐧𝐝 𝐰𝐢𝐬𝐬𝐭 𝐢𝐡𝐫 𝐰𝐞𝐫 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐃𝟑 ü𝐛𝐞𝐫𝐡𝐚𝐮𝐩𝐭 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐦𝐚𝐠 𝐂𝐨𝐫𝐨𝐧𝐚𝐯𝐢𝐫𝐞𝐧 Die aktuelle Studienlage zeigt einen Zusammenhang zwischen einem niedrigen Vita­min-D3-Serumspiegel & einem erhöhten...

Meine Tipps zur Stressbewältigung & inneren Ausgeglichenheit
Gesundheit / Gesundheitstipps  · 14. April 2021
𝐌𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐢𝐩𝐩𝐬 𝐳𝐮𝐫 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐛𝐞𝐰ä𝐥𝐭𝐢𝐠𝐮𝐧𝐠 & 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐀𝐮𝐬𝐠𝐞𝐠𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞𝐧𝐡𝐞𝐢𝐭 #LisasLernstunde Keiner von uns ist dafür gemacht, über Tage oder Wochen hinweg ohne Pausen durchzuarbeiten. Pausen sind sehr wichtig, um zu Regenerieren & um leistungsfähig zu bleiben. Wenn möglich, solltest Du einen festen Tag in der Woche für Deine #Erholung...

Dauerstress - wenn er zum Problem wird!
Gesundheit / Gesundheitstipps  · 14. April 2021
𝐃𝐀𝐔𝐄𝐑𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 – 𝐰𝐞𝐧𝐧 𝐞𝐫 𝐳𝐮𝐦 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦 𝐰𝐢𝐫𝐝! #LisasLernstunde Chronische Stressbelastungen führen zu zahlreichen körperlichen Beschwerden -insbesondere zur Belastung unserer Nebennieren-. Dieses Organ begleitet uns durch den Alltag & sorgt dafür, dass wir auf die vielen unterschiedlichen Reize angemessen reagieren. Eine Dauerbelastung führt zum Verlust der Variabilität #Stress löst eine chemische...

Bluthochdruck senken - Sport statt Tabletten!
Gesundheit / Gesundheitstipps  · 23. März 2021
𝐁𝐥𝐮𝐭𝐡𝐨𝐜𝐡𝐝𝐫𝐮𝐜𝐤 𝐬𝐞𝐧𝐤𝐞𝐧 - 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐭 𝐓𝐚𝐛𝐥𝐞𝐭𝐭𝐞𝐧! #LisasLernstunde Die Gefahr kommt schleichend: während wir Jahre oder sogar jahrzehntelang keinerlei Symptome spüren, entwickelt Bluthochdruck sich langsam. Erst wenn eine Hypertonie weit fortgeschritten ist, treten typische Symptome auf. Dazu gehören Kopfschmerzen, Unruhe, Schwindel, Gereiztheit, Nasenbluten, Schlafstörungen,...

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