Fitness / Training / Sportmedizin

Bequem & ergonomisch für ein gesundes Tragen!
𝐁𝐞𝐪𝐮𝐞𝐦 & 𝐞𝐫𝐠𝐨𝐧𝐨𝐦𝐢𝐬𝐜𝐡 𝐟ü𝐫 𝐞𝐢𝐧 𝐠𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐠𝐞𝐧 ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Wenn mir eines meinen Mamaalltag erleichtert, dann ist es unsere wundervolle Kokadi 𝐖𝐢𝐬𝐬𝐭 𝐢𝐡𝐫 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧𝐭𝐥𝐢𝐜𝐡, 𝐝𝐚𝐬 𝐞𝐢𝐧 𝐁𝐚𝐛𝐲 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐠𝐞𝐦äß 𝐞𝐢𝐧 𝐓𝐫𝐚𝐠𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐬𝐭 Lewis wird von...

Mobilityguide - ab sofort erhältlich!
𝐌𝐎𝐁𝐈𝐋𝐈𝐓𝐘𝐆𝐔𝐈𝐃𝐄 - 𝐀𝐁 𝐒𝐎𝐅𝐎𝐑𝐓 𝐙𝐔𝐌 𝐄𝐈𝐍𝐅Ü𝐇𝐑𝐔𝐍𝐆𝐒𝐏𝐑𝐄𝐈𝐒 𝐄𝐑𝐇Ä𝐋𝐓𝐋𝐈𝐂𝐇! Du möchtest beweglicher werden Du möchtest endlich schmerzfrei sein Du möchtest Deinen muskulären Beschwerden effektiv entgegenwirken Du möchtest als Sportler Dein Training auf ein Maximum optimieren Sowohl im Profisport, als auch im Sportmedizinischen Bereich ist Mobilitytraining nicht...

Allgemeine Tipps bei Rückenschmerzen aus der Sportmedizinischen Praxis
𝐀𝐥𝐥𝐠𝐞𝐦𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐢𝐩𝐩𝐬 𝐛𝐞𝐢 𝐑ü𝐜𝐤𝐞𝐧𝐬𝐜𝐡𝐦𝐞𝐫𝐳𝐞𝐧 𝐚𝐮𝐬 𝐝𝐞𝐫 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐦𝐞𝐝𝐢𝐳𝐢𝐧𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐏𝐫𝐚𝐱𝐢𝐬 Hast Du oder hattest Du schon mal Probleme mit Deinem Rücken #LisasLernstunde Ich werde sehr häufig nach Tipps bezüglich Rückenschmerzen gefragt. Selbstverständlich ersetzt kein Tipp eine sorgfältige Untersuchung & ggf. Behandlung...

Nackenbeschwerden
𝐍𝐚𝐜𝐤𝐞𝐧𝐛𝐞𝐬𝐜𝐡𝐰𝐞𝐫𝐝𝐞𝐧 #LisasLernstunde 𝐖𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐧 𝐞𝐮𝐜𝐡 𝐥𝐞𝐢𝐝𝐞𝐭 𝐮𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐍𝐚𝐜𝐤𝐞𝐧𝐛𝐞𝐬𝐜𝐡𝐰𝐞𝐫𝐝𝐞𝐧 𝐔𝐫𝐬𝐚𝐜𝐡𝐞𝐧: viel sitzen Schlechte Körperhaltung am Arbeitsplatz Physikalische Belastungen durch z.B. schweres heben Falsche Übungsausführungen innerhalb des Trainings Kalte Zugluft Stress Psychische Belastungen, schwierige...

Die heilende Kraft der Bewegung
𝐃𝐢𝐞 𝐡𝐞𝐢𝐥𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐊𝐫𝐚𝐟𝐭 𝐝𝐞𝐫 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠 Nur 9 % der deutschen Bevölkerung erreichen in Punkto # Bewegung, #Ernährung & Umgang mit #Stress das, was als gesunder Lebensstil definiert wird. Das brachte eine Studie der KV DKV an den Tag. Vor allem Bewegungsmangel trägt dazu bei, dass Gesundheitsforscher Alarm schlagen. Nur 43 % der Deutschen bringen es auf das empfohlene Mindestmaß an körperliche Aktivität....

Mobilitytraining - integrierst Du es schon in Deinen Alltag?
𝑴𝒐𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒚𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈 - 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒈𝒓𝒊𝒆𝒓𝒔𝒕 𝑫𝒖 𝒆𝒔 𝒔𝒄𝒉𝒐𝒏 𝒊𝒏 𝑫𝒆𝒊𝒏𝒆𝒏 𝑨𝒍𝒍𝒕𝒂𝒈 #LisasLernstunde Mobility ist aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken. Auch meine Rückenpatienten profitieren nachhaltig von ihren -Hausaufgaben- ergänzend zur Behandlung. Sie bekommen alle einen Plan mit Mobilityübungen mit nach Hause - selbstverständlich gezielte Übungen auf ihre...

Fettverbrennung
𝑭𝒆𝒕𝒕𝒗𝒆𝒓𝒃𝒓𝒆𝒏𝒏𝒖𝒏𝒈 #LisasLernstunde Wer denkt, das Fettverbrennung nur etwas mit Sport & Bewegung zu tun hat, der täuscht sich! Auch die Ernährung regt die Fettverbrennung an. 𝑯𝒆𝒖𝒕𝒆 𝒔𝒕𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒊𝒄𝒉 𝒆𝒖𝒄𝒉 𝑳𝒆𝒃𝒆𝒏𝒔𝒎𝒊𝒕𝒕𝒆𝒍 𝒗𝒐𝒓, 𝒅𝒊𝒆 𝑫𝒆𝒊𝒏𝒆𝒏 𝑲ö𝒓𝒑𝒆𝒓 𝒅𝒂𝒃𝒆𝒊 𝒖𝒏𝒕𝒆𝒓𝒔𝒕ü𝒕𝒛𝒆𝒏,...

Bandscheibengesundheit - 3 Tipps aus der Praxis
𝑩𝒂𝒏𝒅𝒔𝒄𝒉𝒆𝒊𝒃𝒆𝒏𝒈𝒆𝒔𝒖𝒏𝒅𝒉𝒆𝒊𝒕 - 𝟑 𝑻𝒊𝒑𝒑𝒔 𝒂𝒖𝒔 𝒎𝒆𝒊𝒏𝒆𝒓 𝑷𝒓𝒂𝒙𝒊𝒔 #LisasLernstunde / #Bandscheibenprobleme sowie Vorfälle sind keine Seltenheit & kommen immer häufiger vor. 𝑯𝒆𝒖𝒕𝒆 𝒎ö𝒄𝒉𝒕𝒆 𝒊𝒄𝒉 𝒆𝒖𝒄𝒉 𝟑 #𝑻𝒊𝒑𝒑𝒔 𝒇ü𝒓 𝒆𝒖𝒓𝒆...

𝑴𝒆𝒊𝒏𝒆 𝑹𝒆𝒈𝒆𝒍𝒏 𝒇ü𝒓 𝒆𝒊𝒏𝒆 𝒈𝒆𝒔𝒖𝒏𝒅𝒆 𝑭𝒊𝒕𝒏𝒆𝒔𝒔 #LisasLernstunde Werbung / Meine Regeln zielen, genauso wie mein Online Präventionsprogramm, auf eine gesunde Fitness ab. Das Wohlbefinden soll gesteigert werden & es soll Risiken sowie Verletzungen vorbeugen. 𝑽𝒆𝒓𝒍𝒊𝒏𝒌𝒆 𝒈𝒆𝒓𝒏𝒆 𝒆𝒊𝒏𝒆𝒏 𝑭𝒓𝒆𝒖𝒏𝒅 𝒊𝒏 𝒅𝒆𝒏...

𝑾𝒂𝒔 𝒊𝒔𝒕 𝒈𝒆𝒏𝒂𝒖𝒔𝒐 𝒘𝒊𝒄𝒉𝒕𝒊𝒈, 𝒘𝒊𝒆 𝒖𝒏𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒕ä𝒈𝒍𝒊𝒄𝒉𝒆 𝑲ö𝒓𝒑𝒆𝒓𝒑𝒇𝒍𝒆𝒈𝒆𝑲𝒐𝒓𝒓𝒆𝒌𝒕𝑴𝒐𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒚𝑮𝒆𝒉ö𝒓𝒕 #𝑴𝒐𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒚 𝒔𝒄𝒉𝒐𝒏 𝒛𝒖 𝑫𝒆𝒊𝒏𝒆𝒏 𝒇𝒆𝒔𝒕𝒆𝒏 𝑹𝒐𝒖𝒕𝒊𝒏𝒆𝒏 #LisasLernstunde / Werbung / Mobility ist eine Form der...

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