Periodenverlust Teil 2 - Ursachen
Gesundheit / Gesundheitstipps  · 20. April 2021
𝐏𝐄𝐑𝐈𝐎𝐃𝐄𝐍𝐕𝐄𝐑𝐋𝐔𝐒𝐓-𝐓𝐞𝐢𝐥 2 𝐔𝐑𝐒𝐀𝐂𝐇𝐄𝐍 #LisasLernstunde Ein #Periodenverlustkann mehreren Ursachen unterliegen. Im letzten Beitrag habt ihr bereits gelernt, von wieviel Hormonen & Körpersystemen die #Monatsblutung abhängig ist. 𝐔𝐫𝐬𝐚𝐜𝐡𝐞𝐧: #Stillen . Jahrelange Einnahme von Hormonellen Verhütungsmitteln. Starker #Gewichtsverlust / zu geringer #Körperfettanteil z.B. bei Wettkampfsportlerinnen....

Periodenverlust Teil 1 - Die Periode & unser Hormonsystem
Gesundheit / Gesundheitstipps  · 20. April 2021
𝐏𝐄𝐑𝐈𝐎𝐃𝐄𝐍𝐕𝐄𝐑𝐋𝐔𝐒𝐓 𝐓𝐞𝐢𝐥 𝟏 𝐇𝐚𝐧𝐝 𝐢𝐧 𝐇𝐚𝐧𝐝 - 𝐃𝐢𝐞 𝐏𝐞𝐫𝐢𝐨𝐝𝐞 & 𝐮𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐇𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦 #LisasLernstunde Die Periode wird durch ein komplexes Hormonsystem gesteuert. Jeden Monat produziert dieses System Hormone in einer bestimmten Reihenfolge, um dem Körper, insbesondere die Gebärmutter, für eine Schwangerschaft vorzubereiten. Ja, unser...

Eisenmangeltherapie
𝐄𝐢𝐬𝐞𝐧𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐥𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 #LisasLernstunde / Heute möchte ich euch erzählen, wie ich sowohl bei einem #Eisenmangel als auch bei einer Anämie in der Praxis vorgehe. Vorher ist es wichtig, auf die 𝐔𝐫𝐬𝐚𝐜𝐡𝐞𝐧 einzugehen. 80 % des Eisenmangels entstehen durch chronische Blutung, z.B. durch Menstruation oder Darmblutungen. Allgemein verminderte Eisenzufuhr bei einer nicht optimalen Ernährung. Verminderte Eisenaufnahme bei...

Eisen - So wichtig ist das Spurenelement für unsere Gesundheit!
𝐄𝐢𝐬𝐞𝐧 – 𝐒𝐨 𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭𝐢𝐠 𝐢𝐬𝐭 𝐝𝐚𝐬 𝐒𝐩𝐮𝐫𝐞𝐧𝐞𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐟ü𝐫 𝐮𝐧𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐆𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐭! Wer von euch leidet unter 𝐄𝐢𝐬𝐞𝐧𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐥 oder musste schon mal die Erfahrung sammelnSchreib es in die Kommentare #LisasLernstunde Da der Eisenmangel einer der häufigsten Diagnosen ist, die ich innerhalb einer Blutbildanalyse in meiner Praxis...

Gesundheit & Krankheit - Reiner Zufall?
Gesundheit / Gesundheitstipps  · 14. April 2021
𝐆𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐭 & 𝐊𝐫𝐚𝐧𝐤𝐡𝐞𝐢𝐭 Was meinst DuKönnen wir mit unserem Lebensstil beeinflussen, ob wir krank werden oder nichtSchreib mir Deine Antwort in die Kommentare #LisasLernstunde Trotz Hightech Medizin ist es in den vergangenen Jahrzehnten nicht gelungen, die -epidemiartige- Zunahme von #Diabetes mellitus, #Bluthochdruck , #Adipositas , Krebserkrankungen & andere nicht übertragbare chronischen Krankheiten aufzuhalten! Für die...

Corona & Vitamin D3
Gesundheit / Gesundheitstipps  · 14. April 2021
𝐂𝐨𝐫𝐨𝐧𝐚 & 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐃𝟑 #LisasLernstunde Vitamin D3 ist wichtig für unsere Knochengesundheit & unser Immunsystem. 𝐔𝐧𝐝 𝐰𝐢𝐬𝐬𝐭 𝐢𝐡𝐫 𝐰𝐞𝐫 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐃𝟑 ü𝐛𝐞𝐫𝐡𝐚𝐮𝐩𝐭 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐦𝐚𝐠 𝐂𝐨𝐫𝐨𝐧𝐚𝐯𝐢𝐫𝐞𝐧 Die aktuelle Studienlage zeigt einen Zusammenhang zwischen einem niedrigen Vita­min-D3-Serumspiegel & einem erhöhten...

Vitamin D3 Mangel - Ihr seit fast Alle betroffen!
𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐃𝟑 𝐌𝐚𝐧𝐠𝐞𝐥 - 𝐈𝐡𝐫 𝐬𝐞𝐢𝐭 𝐟𝐚𝐬𝐭 𝐀𝐥𝐥𝐞 𝐛𝐞𝐭𝐫𝐨𝐟𝐟𝐞𝐧! 𝐊𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐠𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐨𝐛 𝐃𝐮 𝐬𝐜𝐡𝐨𝐧 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐃𝟑 𝐞𝐢𝐧𝐧𝐢𝐦𝐦𝐬𝐭 𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐜𝐡 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 Bei fast jedem Neupatienten in meiner Praxis stelle ich nicht nur einen leichten Vitamin D3...

Trinken!
ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Ich trinke täglich mindestens 2,5 Liter - 3,5 Liter ( gerade an Trainingstagen ). Was ich am liebsten trinke: stilles Wasser mit einem Schuss Ingwershot von der Koro! Es schmeckt so erfrischend & macht einen frischen Atem. Eine Flasche von diesem Shot hält 2-3 Tage, da ich immer nur etwas davon ins Wasser gebe. 𝐖𝐮𝐬𝐬𝐭𝐞𝐬𝐭 𝐃𝐮 𝐬𝐜𝐡𝐨𝐧, 𝐝𝐚𝐬 𝐈𝐧𝐠𝐰𝐞𝐫 𝐞𝐢𝐧𝐞...

Bequem & ergonomisch für ein gesundes Tragen!
𝐁𝐞𝐪𝐮𝐞𝐦 & 𝐞𝐫𝐠𝐨𝐧𝐨𝐦𝐢𝐬𝐜𝐡 𝐟ü𝐫 𝐞𝐢𝐧 𝐠𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐠𝐞𝐧 ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Wenn mir eines meinen Mamaalltag erleichtert, dann ist es unsere wundervolle Kokadi 𝐖𝐢𝐬𝐬𝐭 𝐢𝐡𝐫 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧𝐭𝐥𝐢𝐜𝐡, 𝐝𝐚𝐬 𝐞𝐢𝐧 𝐁𝐚𝐛𝐲 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐠𝐞𝐦äß 𝐞𝐢𝐧 𝐓𝐫𝐚𝐠𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐬𝐭 Lewis wird von...

Meine Tipps zur Stressbewältigung & inneren Ausgeglichenheit
Gesundheit / Gesundheitstipps  · 14. April 2021
𝐌𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐢𝐩𝐩𝐬 𝐳𝐮𝐫 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐛𝐞𝐰ä𝐥𝐭𝐢𝐠𝐮𝐧𝐠 & 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐀𝐮𝐬𝐠𝐞𝐠𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞𝐧𝐡𝐞𝐢𝐭 #LisasLernstunde Keiner von uns ist dafür gemacht, über Tage oder Wochen hinweg ohne Pausen durchzuarbeiten. Pausen sind sehr wichtig, um zu Regenerieren & um leistungsfähig zu bleiben. Wenn möglich, solltest Du einen festen Tag in der Woche für Deine #Erholung...

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