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Haut, Haare & Nägel - Nährstoffempfehlungen

𝐇𝐚𝐮𝐭, 𝐇𝐚𝐚𝐫𝐞 & 𝐍ä𝐠𝐞𝐥

Wie von euch gewünscht, gebe ich euch heute 👩🏼‍⚕️𝐍ä𝐡𝐫𝐬𝐭𝐨𝐟𝐟𝐞𝐦𝐩𝐟𝐞𝐡𝐥𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧 bezüglich Haut,Haar & Nagelgesundheit.

#LisasLernstunde 🩺 Die wichtigsten Nährstoffe für die Haut💁🏼‍♀️ sind Zink & OPC. Omega 3 ist gerade wichtig, bei einer Entzündungsneigung der Haut z.B. bei Akne. Auch Selen & Vitamin E sind wichtig bei Akne. Vitamin C ist das wichtigste Vitamin für unsere Haut & stellt einen Co-Faktor für die Kollagenproduktion dar. 
Die wichtigsten Nährstoffe für die Haare👩🏼‍🦱 sind Zink & Biotin für die Haarbildung.
Für die Nägel🤏🏻 sind Zink, Biotin & Silizium besonders wichtig. 

Neben diesen wichtigen Nährstoffen ist es vor allem wichtig ausreichend zu trinken🙏🏻. Dahingehend empfehle ich mindestens 2,5 l & zusätzlich 500 ml pro 30 Minuten Sport.

ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Meine absolute Haut, Haare, Nägel Empfehlung ist Basoprotein Natur. Dieser Shake besitzt dahingehend eine unglaublich tolle Zusammensetzung & verfügt über alle wichtigen Aminosäuren. www.basoprotein.com

Alle oben genannten Nährstoffe könnt ihr von https://www.nature-love.de beziehen & mit meinem Patienten Code: LISAG10 obendrauf 10% bei euren Einkauf sparen. Als Omega 3 Quelle empfehle ich NORSAN. Dort könnt ihr 15% mit Lisag15 sparen. 

𝐆𝐞𝐟𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐫 𝐬𝐨𝐥𝐜𝐡𝐞 𝐁𝐞𝐢𝐭𝐫ä𝐠𝐞❓𝐃𝐚𝐧𝐧 𝐥𝐚𝐬𝐬 𝐞𝐬 𝐦𝐢𝐜𝐡 𝐠𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐧 𝐊𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧.

Foto: Katy Strohschein
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