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Tipps für ein hormonelles Gleichgewicht

 𝐏𝐄𝐑𝐈𝐎𝐃𝐄𝐍𝐕𝐄𝐑𝐋𝐔𝐒𝐓-𝐓𝐞𝐢𝐥 3 👩🏻‍🦱 
𝐓𝐢𝐩𝐩𝐬 𝐟ü𝐫 𝐞𝐢𝐧 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐆𝐥𝐞𝐢𝐜𝐡𝐠𝐞𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭🧘🏼‍♀️

#LisasLernstunde 🩺 ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳMarkiere eine Person in den Kommentaren, für die dieser Beitrag interessant sein könnte.

💚Lass mindestens 2 x jährlich eine #Blutbildanalyse durchführen als Check up. Gerne kann ich diese Analyse jederzeit vornehmen. Gerade Vitamin D3, Vitamin K2, Eisen, Zink & Selen sind wichtig für die Bildung der Östrogene. Fehlen mehrere oder auch nur einer dieser Mikronährstoffe, kann dies mit ein Grund sein, warum die #Periode ausbleibt oder der Zyklus schwankt. Als #Eisenquelleempfehle ich Basoprotein Natur ( -10% LISA10 ) & für die restlichen Vitamine & Mineralstoffe Nature Love ( Rabatt: LISAG10 ). 
💚Reduziere Stress! Stresshormone machen krank & haben einen grossen Einfluss auf den Zyklus. 
💚Iss gute Fette! Ich empfehle da Avocado, Nuss,- & Mandelmus von der Koro ( Rabatt: LISAG ). Fette spielen eine wichtige Rolle in der Hormonproduktion. 
💚Konsumiere täglich #Omega3 Algenöl! Bei #Periodenverlust fehlt bei den meisten Frauen tatsächlich Omega 3. Ich empfehle das von 

NORSAN

 ( Rabatt: -15% Lisag15 ).
💚Bewege dich täglich an der frischen Luft & treibe regelmäßig Sport.
💚Vorsicht bei Wettkampfsport! Bei einem langen Kaloriendefizit kann sich ein Ausbleiben der Periode einstellen. 
💚Naturheilkunde: In der Alternativmedizin gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, den Hormonhaushalt wieder in Balance zu bringen. Dies ist jedoch sehr individuell. Schreib mich gerne an. 
💚Ernährungsanalyse! Es ist sinnvoll, eine Ernährungsanalyse durchzuführen, um eventuell bestehende Ernährungsfehler zu finden.  

📧anfrage.praxisgoebel@aol.com
Bild: 

Katy Strohschein



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