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Nackenbeschwerden

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#LisasLernstundeย ๐Ÿ“š

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๐Ÿ‘‰๐Ÿป๐”๐ซ๐ฌ๐š๐œ๐ก๐ž๐ง:ย 

๐Ÿ‘‰๐Ÿปviel sitzen
๐Ÿ‘‰๐ŸปSchlechte Kรถrperhaltung am Arbeitsplatzย 
๐Ÿ‘‰๐ŸปPhysikalische Belastungen durch z.B. schweres hebenย ย 
๐Ÿ‘‰๐ŸปFalsche รœbungsausfรผhrungen innerhalb des Trainingsย 
๐Ÿ‘‰๐ŸปKalte Zugluftย 
๐Ÿ‘‰๐ŸปStress
๐Ÿ‘‰๐ŸปPsychische Belastungen, schwierige Problembewรคltigungen fรผhren zu Verspannungen im Nacken, da einem wortwรถrtlich die Pรคckchen die zu tragen sind zu schwer sind!
๐Ÿ‘‰๐ŸปAngst & Depressionย ย 

๐Ÿ‘‰๐Ÿป๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€โš•๏ธ๐Œ๐ž๐ข๐ง๐ž ๐„๐ฆ๐ฉ๐Ÿ๐ž๐ก๐ฅ๐ฎ๐ง๐ ๐ž๐ง ๐›๐ž๐ข ๐๐š๐œ๐ค๐ž๐ง๐›๐ž๐ฌ๐œ๐ก๐ฐ๐ž๐ซ๐๐ž๐ง:

In erster Linie sollte jeder fรผr sich herausfinden, wo der Kern, der Ursprung ist, der seine Beschwerden auslรถst. Daraufhin greifen folgende Empfehlungen:ย 

๐Ÿ‘‰๐ŸปFachliche Behandlung durch einen Therapeuten oder Sportmedizinerย 
๐Ÿ‘‰๐ŸปStressbewรคltigungย 
๐Ÿ‘‰๐ŸปProblemlรถsung um sich von den โ€žPรคckchenโ€œ zu befreien
๐Ÿ‘‰๐ŸปWรคrme durch Rotlicht oder Kirschkernkissen
๐Ÿ‘‰๐ŸปVorbeugend & wรคhrend Beschwerden gezielte Mobility,- & Dehnรผbungenย ๐Ÿ‘‰๐Ÿปย alle รœbungen & Infos in meinem Prรคventionsprogramm (ย www.goebel-therapie-praevention.deย )
๐Ÿ‘‰๐ŸปVorbeugend & wรคhrend Beschwerden Basenbad Regeneration mit Arnika von @basoprotein ( -10% mit LISA10 )ย 
๐Ÿ‘‰๐ŸปLokal Magnesiumรถl & weitere wรคrmende Salben aus der Naturheilmedizinย 

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