Nackenbeschwerden

𝐍𝐚𝐜𝐤𝐞𝐧𝐛𝐞𝐬𝐜𝐡𝐰𝐞𝐫𝐝𝐞𝐧
#LisasLernstunde 📚

𝐖𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐧 𝐞𝐮𝐜𝐡 𝐥𝐞𝐢𝐝𝐞𝐭 𝐮𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐍𝐚𝐜𝐤𝐞𝐧𝐛𝐞𝐬𝐜𝐡𝐰𝐞𝐫𝐝𝐞𝐧❓

👉🏻𝐔𝐫𝐬𝐚𝐜𝐡𝐞𝐧: 

👉🏻viel sitzen
👉🏻Schlechte Körperhaltung am Arbeitsplatz 
👉🏻Physikalische Belastungen durch z.B. schweres heben  
👉🏻Falsche Übungsausführungen innerhalb des Trainings 
👉🏻Kalte Zugluft 
👉🏻Stress
👉🏻Psychische Belastungen, schwierige Problembewältigungen führen zu Verspannungen im Nacken, da einem wortwörtlich die Päckchen die zu tragen sind zu schwer sind!
👉🏻Angst & Depression  

👉🏻👩🏼‍⚕️𝐌𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐄𝐦𝐩𝐟𝐞𝐡𝐥𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐢 𝐍𝐚𝐜𝐤𝐞𝐧𝐛𝐞𝐬𝐜𝐡𝐰𝐞𝐫𝐝𝐞𝐧:

In erster Linie sollte jeder für sich herausfinden, wo der Kern, der Ursprung ist, der seine Beschwerden auslöst. Daraufhin greifen folgende Empfehlungen: 

👉🏻Fachliche Behandlung durch einen Therapeuten oder Sportmediziner 
👉🏻Stressbewältigung 
👉🏻Problemlösung um sich von den „Päckchen“ zu befreien
👉🏻Wärme durch Rotlicht oder Kirschkernkissen
👉🏻Vorbeugend & während Beschwerden gezielte Mobility,- & Dehnübungen 👉🏻 alle Übungen & Infos in meinem Präventionsprogramm ( www.goebel-therapie-praevention.de )
👉🏻Vorbeugend & während Beschwerden Basenbad Regeneration mit Arnika von @basoprotein ( -10% mit LISA10 ) 
👉🏻Lokal Magnesiumöl & weitere wärmende Salben aus der Naturheilmedizin 

𝐇𝐚𝐭 𝐞𝐮𝐜𝐡 𝐝𝐢𝐞𝐬𝐞𝐫 𝐁𝐞𝐢𝐭𝐫𝐚𝐠 𝐰𝐞𝐢𝐭𝐞𝐫𝐠𝐞𝐡𝐨𝐥𝐟𝐞𝐧❓𝐃𝐚𝐧𝐧 𝐟𝐫𝐞𝐮𝐞 𝐢𝐜𝐡 𝐦𝐢𝐜𝐡 ü𝐛𝐞𝐫 𝐃𝐞𝐢𝐧 ❤️. 𝐒𝐩𝐞𝐢𝐜𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐠𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐝𝐢𝐞𝐬𝐞𝐧 𝐁𝐞𝐢𝐭𝐫𝐚𝐠 𝐚𝐛 & 𝐭𝐞𝐢𝐥𝐞 𝐢𝐡𝐧 𝐦𝐢𝐭 𝐃𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐅𝐫𝐞𝐮𝐧𝐝𝐞𝐧, 𝐮𝐦 𝐦𝐢𝐜𝐡 𝐳𝐮 𝐮𝐧𝐭𝐞𝐫𝐬𝐭ü𝐭𝐳𝐞𝐧. 

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