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Mobilitytraining - integrierst Du es schon in Deinen Alltag?

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#LisasLernstunde ๐Ÿ“š Mobility ist aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken. Auch meine Rรผckenpatienten profitieren nachhaltig von ihren -Hausaufgaben- ergรคnzend zur Behandlung.
Sie bekommen alle einen Plan mit Mobilityรผbungen mit nach Hause - selbstverstรคndlich gezielte รœbungen auf ihre Beschwerdezonen angepasst. Ein entscheidender Teil fรผr den gesamten ๐‘ฉ๐’†๐’‰๐’‚๐’๐’…๐’๐’–๐’๐’ˆ๐’”๐’†๐’“๐’‡๐’๐’๐’ˆ. ๐Ÿ‘๐Ÿป
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โžก๏ธIch fรผhre immer ein kleines #Mobilitytraining an meinen 4 Trainingstagen durch - immer fรผr den Muskelbereich der auch trainiert wird sowie ein #Faszientraining (10 Min.) .
โžก๏ธZusรคtzlich fรผhre ich mindestens 1 meistens aber 2 groรŸe Mobilityeinheiten fรผr den ganzen Kรถrper wรถchentlich durch (30 Min.).
Die groรŸen Einheiten integriere ich immer ganz bequem in meinen Alltag. Mal beim Fernsehen... mal im Bett, weil die Kids noch nicht schlafen mรถchten... auf dem Spielplatz... ๐‘ป๐’‚๐’•๐’”รค๐’„๐’‰๐’๐’Š๐’„๐’‰ ๐’Œ๐’‚๐’๐’ ๐’‹๐’†๐’…๐’†๐’“, ๐’†๐’ˆ๐’‚๐’ ๐’˜๐’Š๐’† ๐’Ž๐’‚๐’ ๐’›๐’†๐’Š๐’•๐’๐’Š๐’„๐’‰ ๐’†๐’Š๐’๐’ˆ๐’†๐’ƒ๐’–๐’๐’…๐’†๐’ ๐’Š๐’”๐’•, ๐’”๐’๐’๐’„๐’‰ ๐’†๐’Š๐’ ๐’Œ๐’๐’†๐’Š๐’๐’†๐’” ๐‘ป๐’“๐’‚๐’Š๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Š๐’ ๐’”๐’†๐’Š๐’๐’†๐’ ๐‘จ๐’๐’๐’•๐’‚๐’ˆ ๐’Š๐’๐’•๐’†๐’ˆ๐’“๐’Š๐’†๐’“๐’†๐’ โ˜๐Ÿป แต‚แดฑแดฟแดฎแตแดบแดณ Eine genaue Anleitung & fertige Plรคne mit jeder Menge รœbungen findet ihr in meinem Prรคventionsprogramm๐Ÿ“–๐Ÿ‘‰๐Ÿปwww.goebel-therapie-praevention.de
๐’๐’–๐’”๐’‚๐’Ž๐’Ž๐’†๐’๐’ˆ๐’†๐’‡๐’‚๐’”๐’”๐’•, ๐’˜๐’‚๐’” ๐’ƒ๐’“๐’Š๐’๐’ˆ๐’• ๐‘ด๐’๐’ƒ๐’Š๐’๐’Š๐’•๐’š๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’๐’Š๐’๐’ˆโ“
โœ…Verbesserung der aktiven Beweglichkeit.
โœ…Verbesserung der Gelenkstellungen.
โœ…Verbesserung der Gleitfรคhigkeit der Faszien.
โœ…VergrรถรŸerung des Bewegungsradius.
โœ…Technische Verbesserung & Steigerung der Effektivitรคt deines Trainings.
โœ…Steigerung des Wohlbefindens.
๐‘พ๐’‚๐’” ๐’”๐’‚๐’ˆ๐’”๐’• ๐‘ซ๐’– ๐’…๐’‚๐’›๐’–โ“