Die heilende Kraft der Bewegung

𝐃𝐢𝐞 𝐡𝐞𝐢𝐥𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐊𝐫𝐚𝐟𝐭 𝐝𝐞𝐫 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠🏃🏼‍♀️🏃🏼
Nur 9 % der deutschen Bevölkerung erreichen in Punkto # Bewegung, #Ernährung & Umgang mit #Stress das, was als gesunder Lebensstil definiert wird. Das brachte eine Studie der KV DKV an den Tag. Vor allem Bewegungsmangel trägt dazu bei, dass Gesundheitsforscher Alarm schlagen. Nur 43 % der Deutschen bringen es auf das empfohlene Mindestmaß an körperliche Aktivität.
𝐇ä𝐭𝐭𝐞𝐬𝐭 𝐃𝐮 𝐝𝐚𝐬 𝐠𝐞𝐝𝐚𝐜𝐡𝐭❓Diese Ergebnisse finde ich sehr erschreckend.
Dabei ist Bewegung ein umfassendes Heilmittel gegen zahlreiche #Zivilisationskrankheiten ☝🏻.Nachfolgend fasse ich euch die positiven Faktoren einmal zusammen:
➡️Geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall & Infarkt.
➡️Mehr Sauerstoff, weniger Atemnot & mehr Ausdauer.
➡️Senkt den Blutdruck & mindert Arteriosklerose.
➡️Bessere Blutfettwerte, geringeres Diabetes Risiko, schützt vor Übergewicht & gefährlichen Bauchfett ( vizeraler Fettanteil ).
💡Kleine Information: In meiner Praxis kann ich, dank Zweifrequenz-Technologie medizinisch genau messen, ob gefährliches Bauchfett vorhanden ist oder nicht.
➡️Mehr Muskelkraft.
➡️Knochen: höhere Dichte & weniger Osteoporose Risiko.
➡️Gelenke: weniger Verschleiß (Arthrose) durch bessere Gelenk Stabilität.
➡️Bessere Wahrnehmung, mehr Konzentration, weniger Stress, Ängste & #Depressionen .
➡️Brust, #Darm , Prostata: geringeres Krebsrisiko.
➡️Stärkeres #Immunsystem .
➡️Ausgeprägtes Selbstbewusstsein & besserer Schlaf.
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