ðð¢ð ððð®ðð¬ðð¡ð ðð®ð«ðð¡ð¬ðð¡ð§ð¢ððð¬ð€ðšð¬ð ð¢ð¬ð ðð¢ð§ð ððð§ð ðð¥ðð«ð§Ã€ð¡ð«ð®ð§ð
#LisasLernstunde / In meinem letzten Post habe ich euch darÌber berichtet, dass die meisten Menschen nicht mal annÀhernd die NÀhrstoffvorgaben der DGE erreichen! Heute möchte ich
euch mal einige Beispiele zum VerstÀndnis erlÀutern.
Nach aktuellen Zahlen halten nicht mal 90% der jungen Erwachsenen Frauen die Zufuhrempfehlungen fÃŒr Vitamin D3 ein. Die Frau baut bis zum 34. LJ ihre Spitzenknochenmasse auf. Danach geht es
mit der Knochendicht bergab. Der wichtigste NÀhrstoff fÌr die Knochen ist Vitamin D3. Wenn hier einen Mangel besteht, liegt ein rascher Abfall der Knochendichte sie der Hand! Die aktuell
tÀgliche Zufuhr Empfehlung fÃŒr Vitamin D3 betrÀgt 800 i.E.!!! ððððð« ðð«ðð¡ðšðŠðšð¥ðð€ð®ð¥ðð«ðŠððð¢ð³ð¢ð§ðð« ð°ðð¢ð¬ð¬, ððð¬ð¬ ðð¢ðð¬ð ððð§ð ð ð§ð¢ðð¡ð ðŠðð¥ ðð§ð§Ã€ð¡ðð«ð§ð ðð®ð¬ð«ðð¢ðð¡ð! Aber selbst 800 i.E. ist ohne
NahrungsergÀnzung praktisch nicht zu erreichen.
ðð¢ð ðð«ð§Ã€ð¡ð«ð®ð§ð ð¬ð ðð¬ðð¥ð¥ð¬ðð¡ððð ðŠððð¡ðð§ ð¡ð¢ðð« ðð¢ð§ð ððšð«ð ððð, ðð¢ð ð§ð¢ðð¡ð ð«ððð¥ð¢ð¬ð¢ðð«ððð« ð¢ð¬ð! BezÃŒglich Vitamin C sieht es nicht viel besser aus. Offensichtlich halten viele junge Menschen das Salatblatt
im Hamburger fÃŒr eine ausreichende GemÃŒsezufuhr & weiteres GemÃŒse oder Obst fÃŒr ÃŒberflÃŒssig.
Diese Liste lieÃe sich fÃŒr zahlreiche weitere NÀhrstoffe leicht fortsetzen! MerkwÃŒrdigerweise sind die erschreckenden Ergebnisse der nationalen Verkehrsstudie bisher kaum bekannt geworden.
Vielleicht liegt es an den Konsequenzen, von denen es eigentlich nur zwei gibt!
Die Bevölkerung mÃŒsste sich von ihrer durchschnittlichen âausgewogenenâ ErnÀhrung verabschieden, was gravierende Eingriffe in die Lebensgewohnheiten des Einzelnen sowie in die Landwirtschaft
& die Lebensmittelindustrie zur Folge hÀtte.
Und die meisten Menschen mÌssten NahrungsergÀnzungsmittel mit den problematischen NÀhrstoffen wie z.B. Vitamin D3 schlucken.
ððð¢ððð¬ ð¢ð¬ð ðð§ð¬ðð¡ðð¢ð§ðð§ð ð©ðšð¥ð¢ðð¢ð¬ðð¡ ð§ð¢ðð¡ð ð ðð°ÃŒð§ð¬ðð¡ð, ð¬ðšð§ð¬ð ð°ÃŒð«ðð ðð¢ð ððð ð¢ðð«ð®ð§ð ð³ð®ðŠ ððšð¡ð¥ð ð®ð§ð¬ðð«ðð« ððð¬ð®ð§ðð¡ðð¢ð ðð€ðð¢ð¯ ð°ðð«ððð§! ðð¥ð¬ ðð¡ðð«ðð©ðð®ðð¢ð§ & ðððð¢ð³ð¢ð§ðð«ð¢ð§ ð¬ðð¡ð ð¢ðð¡ ðð¬ ð£ðððšðð¡ ð¢ð§ ðŠðð¢ð§ðð«
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áµáŽ±áŽ¿áŽ®áµáŽºáŽ³Alle wichtigen NÀhrstoffe beziehe ich von
Basoprotein (-10% mit LISA10)
Nature Love (-10% mit LISAG10)
Norsan (-15% mit Lisag15)