𝐃𝐢𝐞 𝐝𝐞𝐮𝐭𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐃𝐮𝐫𝐜𝐡𝐬𝐜𝐡𝐧𝐢𝐭𝐭𝐬𝐤𝐨𝐬𝐭 𝐢𝐬𝐭 𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐌𝐚𝐧𝐠𝐞𝐥𝐞𝐫𝐧ä𝐡𝐫𝐮𝐧𝐠
#LisasLernstunde / In meinem letzten Post habe ich euch darüber berichtet, dass die meisten Menschen nicht mal annähernd die Nährstoffvorgaben der DGE erreichen! Heute möchte ich
euch mal einige Beispiele zum Verständnis erläutern.
Nach aktuellen Zahlen halten nicht mal 90% der jungen Erwachsenen Frauen die Zufuhrempfehlungen für Vitamin D3 ein. Die Frau baut bis zum 34. LJ ihre Spitzenknochenmasse auf. Danach geht es
mit der Knochendicht bergab. Der wichtigste Nährstoff für die Knochen ist Vitamin D3. Wenn hier einen Mangel besteht, liegt ein rascher Abfall der Knochendichte sie der Hand! Die aktuell
tägliche Zufuhr Empfehlung für Vitamin D3 beträgt 800 i.E.!!! 𝐉𝐞𝐝𝐞𝐫 𝐎𝐫𝐭𝐡𝐨𝐦𝐨𝐥𝐞𝐤𝐮𝐥𝐚𝐫𝐦𝐞𝐝𝐢𝐳𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐰𝐞𝐢𝐬𝐬, 𝐝𝐚𝐬𝐬 𝐝𝐢𝐞𝐬𝐞 𝐌𝐞𝐧𝐠𝐞 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐦𝐚𝐥 𝐚𝐧𝐧ä𝐡𝐞𝐫𝐧𝐝 𝐚𝐮𝐬𝐫𝐞𝐢𝐜𝐡𝐭! Aber selbst 800 i.E. ist ohne
Nahrungsergänzung praktisch nicht zu erreichen.
𝐃𝐢𝐞 𝐄𝐫𝐧ä𝐡𝐫𝐮𝐧𝐠𝐬𝐠𝐞𝐬𝐞𝐥𝐥𝐬𝐜𝐡𝐚𝐟𝐭 𝐦𝐚𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐡𝐢𝐞𝐫 𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐕𝐨𝐫𝐠𝐚𝐛𝐞, 𝐝𝐢𝐞 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢𝐬𝐢𝐞𝐫𝐛𝐚𝐫 𝐢𝐬𝐭! Bezüglich Vitamin C sieht es nicht viel besser aus. Offensichtlich halten viele junge Menschen das Salatblatt
im Hamburger für eine ausreichende Gemüsezufuhr & weiteres Gemüse oder Obst für überflüssig
.
.
Diese Liste ließe sich für zahlreiche weitere Nährstoffe leicht fortsetzen! Merkwürdigerweise sind die erschreckenden Ergebnisse der nationalen Verkehrsstudie bisher kaum bekannt geworden.
Vielleicht liegt es an den Konsequenzen, von denen es eigentlich nur zwei gibt!
!
Die Bevölkerung müsste sich von ihrer durchschnittlichen „ausgewogenen“ Ernährung verabschieden, was gravierende Eingriffe in die Lebensgewohnheiten des Einzelnen sowie in die Landwirtschaft
& die Lebensmittelindustrie zur Folge hätte.
Und die meisten Menschen müssten Nahrungsergänzungsmittel mit den problematischen Nährstoffen wie z.B. Vitamin D3 schlucken.
𝐁𝐞𝐢𝐝𝐞𝐬 𝐢𝐬𝐭 𝐚𝐧𝐬𝐜𝐡𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧𝐝 𝐩𝐨𝐥𝐢𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐠𝐞𝐰ü𝐧𝐬𝐜𝐡𝐭, 𝐬𝐨𝐧𝐬𝐭 𝐰ü𝐫𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐞 𝐑𝐞𝐠𝐢𝐞𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐳𝐮𝐦 𝐖𝐨𝐡𝐥𝐞 𝐮𝐧𝐬𝐞𝐫𝐞𝐫 𝐆𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐭 𝐚𝐤𝐭𝐢𝐯 𝐰𝐞𝐫𝐝𝐞𝐧! 𝐀𝐥𝐬 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐢𝐧 & 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐳𝐢𝐧𝐞𝐫𝐢𝐧 𝐬𝐞𝐡𝐞 𝐢𝐜𝐡 𝐞𝐬 𝐣𝐞𝐝𝐨𝐜𝐡 𝐢𝐧 𝐦𝐞𝐢𝐧𝐞𝐫
𝐕𝐞𝐫𝐚𝐧𝐭𝐰𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐠, 𝐝𝐢𝐞𝐬𝐛𝐞𝐳ü𝐠𝐥𝐢𝐜𝐡 𝐀𝐮𝐟𝐤𝐥ä𝐫𝐮𝐧𝐠𝐬𝐚𝐫𝐛𝐞𝐢𝐭 𝐳𝐮 𝐥𝐞𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧.
ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳAlle wichtigen Nährstoffe beziehe ich von
Basoprotein (-10% mit LISA10)
Nature Love (-10% mit LISAG10)
Norsan (-15% mit Lisag15)