𝟖 𝐑𝐞𝐠𝐞𝐥𝐧 𝐟ü𝐫 𝐞𝐢𝐧 𝐇𝐞𝐫𝐳 𝐠𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐋𝐞𝐛𝐞𝐧
Wie sage ich immer: „Unsere
#Gesundheit ist kein Zufallsprodukt!“ Jeder kann dazu beitragen, u.a. das
#Herz gesund zu halten. Diesbezüglich habe ich euch einige Maßnahmen zusammengestellt.
𝐑𝐚𝐮𝐜𝐡𝐞 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭! Höre auf mit dem Rauchen.
Das gilt auch dann, wenn Du schon mehrfach versucht hast, ohne Nikotin zu leben. Gib nicht auf!
𝐓𝐫𝐞𝐢𝐛𝐞 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭!
𝐁𝐫𝐢𝐧𝐠𝐞 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠 𝐢𝐧 𝐃𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐀𝐥𝐥𝐭𝐚𝐠! Spaziergänge, Treppensteigen, täglich Wege
zu Fuß erledigen, ein paar Fitnessübungen zwischendurch. Bewegung nebenbei hält gesund!
𝐄𝐫𝐧ä𝐡𝐫𝐞 𝐝𝐢𝐜𝐡 𝐛𝐞𝐰𝐮𝐬𝐬𝐭 & 𝐠𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝! Einen wunderbaren Leitfaden findest Du in
meinem präventiven
#Ernährungskonzept . Iss vor allem täglich regelmäßig frisches Gemüse & Obst. Schränke tierische Proteine & Fertiggerichte stark ein. Ich empfehle zudem für einen
ausgeglichenen Säure-Basen Haushalt 1x täglich
www.basoprotein.de .
𝐀𝐜𝐡𝐭𝐞 𝐚𝐮𝐟 𝐃𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐁𝐥𝐮𝐭𝐰𝐞𝐫𝐭𝐞! Ob Blutzucker, Blutfette oder Blutdruck! Eine
regelmäßige
#Blutbildanalyse gehört zur aktiven Prävention von Herz-Kreislauf Erkrankungen!
Vereinbare jederzeit einen Termin per E-Mail: anfrage.praxisgoebel@aol.com
𝐁𝐞𝐭𝐫𝐞𝐢𝐛𝐞 𝐞𝐢𝐧 𝐠𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐦𝐚𝐧𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭!
Wer immer unter Druck steht & seinen Stress nicht abbauen kann, bringt das Herz in Gefahr. Mit Bewegung & gezielten Entspannungstraining kannst Du gegensteuern & einen gesunden
Ausgleich zwischen An,-& Entspannung schaffen. Ich empfehle da progressive Muskelentspannung.
𝐕𝐞𝐫𝐦𝐞𝐢𝐝𝐞 Ü𝐛𝐞𝐫𝐠𝐞𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭!
𝐓𝐫𝐢𝐧𝐤𝐞 𝐰𝐞𝐧𝐢𝐠 𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐞𝐧𝐟𝐚𝐥𝐥𝐬 𝐤𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐀𝐥𝐤𝐨𝐡𝐨𝐥!
Schreib mir die Zahl Deiner größten Baustelle in die Kommentare, an der Du noch dringend arbeiten möchtest
www.goebel-therapie-praevention.d
Katy Strohschein
ohschein