Fitness / Training / Sportmedizin ย ยทย  15. Mรคrz 2021

    Fettverbrennung

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    Wer denkt, das Fettverbrennung nur etwas
    mit Sport & Bewegung zu tun hat, der tรคuscht sich! Auch die Ernรคhrung regt die Fettverbrennung anโ˜๐Ÿป.
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    Walnรผsse enthalten gute Fette, die fรผr unseren Kรถrper wertvoll sind. Abends kann man demnach gerne zu Walnรผssen oder Mandeln greifen, denn diese enthalten Alpha-Linolsรคure die fรผr einen konstanten Fettstoffwechsel sorgen.
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    Ingwer ist ein Naturtalent bezรผglich Muskelmasse aufbauen & Fett abzubauen.
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    Avocados enthalten wertvolle gesunde einfach ungesรคttigte Fettsรคuren. Die in der Avocado enthaltene Aminosรคure L-Carnitin hilft dabei, die Fettverbrennung anzukurbeln.
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    Brokkoli gehรถrt zu den vitalstoffreichsten Gemรผsesorten. Unmengen an Mineralstoffen & Vitaminen sind fรผr den Fettabbau unverzichtbar.
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    Innerhalb meines prรคventiven Ernรคhrungskonzeptes rate ich euch immer zu ungeschรคlten Reis. Durch die vielen Ballaststoffe beugt er unter anderem auch Blutzuckerschwankungen vor.
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    Spargel ist kalorienarm & weiรŸt auf 100 Gramm gerade einmal 16 kcal auf. Er ist reich an Pflanzenfasern & Folsรคure. Nach dem Verzehr wird Wasser schneller aus dem Kรถrper geschwemmt.
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    Haferflocken sรคttigen schon in kleinen Mengen. Zudem enthalten sie B-Vitamine, Eisen & lรถsliche Ballaststoffe.
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    Die Scharfstoffe im Chili, Paprika & Pfeffer regen die Bildung wertvoller Enzyme an, die fรผr die Verdauung wichtig sind. Dadurch werden Magen & Darm aktiv, die Fettverbrennung kommt schneller in Gang.
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    Grapefruit, Zitronen & Orangen sind voller Vitamin C - Vitamin C wiederum ist ein toller natรผrlicher Fettverbrenner.
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    ร„pfel haben ebenso wie Haferflocken die positive Eigenschaft, gut zu sรคttigen. Ein toller Zwischensnack.
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    Beeren enthalten Quellstoffe, die fรผr eine lang anhaltende Sรคttigung sorgen.
    Allgemein spielen Aminosรคuren auch eine groรŸe Rolle bezรผglich der Fettverbrennung im Kรถrper. Alle basischen Proteinshakes von www.basoprotein.de enthalten ein vollstรคndiges Aminosรคurenprofil ๐Ÿ‘๐Ÿปโœ…
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    ๐Ÿ“งanfrage.praxisgoebel@aol.com


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