𝑷𝑴𝑺 - 𝑺𝒚𝒎𝒑𝒕𝒐𝒎𝒆 𝒆𝒓𝒇𝒐𝒍𝒈𝒓𝒆𝒊𝒄𝒉 𝒍𝒊𝒏𝒅𝒆𝒓𝒏
ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ
#lisaslernstunde PMS umfasst eine ganze Reihe von physischen & psychischen Symptomen, die bis zu 14 Tage vor der Periode einsetzen & circa bis zum 2 Tag der
#Periode anhalten. Mittlerweile behandele ich immer mehr Frauen mit PMS Symptomen.
𝑻𝒚𝒑𝒊𝒔𝒄𝒉𝒆 𝑷𝑴𝑺 𝑺𝒚𝒎𝒑𝒕𝒐𝒎𝒆:
Depression, Angst & Stimmungsschwankungen
Magen-Darm Störungen wie Durchfall, Verstopfung, Blähungen, Übelkeit
Spannungsschmerzen & empfindliche Brust
Schlafstörungen & Müdigkeit
Kopfschmerzen
Heißhungeranfälle
Schmerzen im unteren Rücken
Unterleibsschmerzen
Bezüglich PMS kann ich nicht genug aufklären, denn viele Frauen sind in dieser Zeit stark überfordert & ihre Gefühle fahren Achterbahn 
. Dazu kommt, das sich viele Frauen unverstanden fühlen.
. Dazu kommt, das sich viele Frauen unverstanden fühlen.
Wichtig zu wissen: 𝑷𝑴𝑺 𝑺𝒚𝒎𝒑𝒕𝒐𝒎𝒆 𝒌ö𝒏𝒏𝒆𝒏 𝒆𝒓𝒇𝒐𝒍𝒈𝒓𝒆𝒊𝒄𝒉 𝒈𝒆𝒍𝒊𝒏𝒅𝒆𝒓𝒕 𝒘𝒆𝒓𝒅𝒆𝒏 
Neben einem Therapieplan, den ich in meiner Praxis erstelle, möchte ich euch heute folgende Tipps mit auf den Weg geben:
Regelmäßige Bewegung / Training fördert die Ausschüttung von Endorphinen &
wirkt somit positiv auf PMS.
Ausreichend schlafen.
#Basenbad mit Lavendel von @basoprotein wirkt schmerzlindernd & reduziert psychische Beschwerden.
Meide entzündungsfördernde Lebensmittel wie Fertigprodukte, Süßigkeiten,
Softgetränke, Milchprodukte usw.
Ayurvedischer Heiltrank von Basoprotein: 2 heiße Tassen täglich wirken sich
positiv auf den Blutzuckerspiegel aus. Es verbessert & stärkt die Insulinempfindlichkeit der Zellen, so dass mehr Blutzucker aus dem Blut in die Zellen aufgenommen werden können. Weil
auch Insulin & unser Blutzuckerspiegel am hormonellen Geschehen in unserem weiblichen Körper beteiligt sind, hat der Ayurvedische Heiltrank einen positiven Effekt auf den weiblichen
Zyklus.
𝑾𝒆𝒏𝒏 𝑫𝒖 𝒑𝒆𝒓𝒔ö𝒏𝒍𝒊𝒄𝒉𝒆 𝑭𝒓𝒂𝒈𝒆𝒏 𝒉𝒂𝒔𝒕, 𝒅𝒂𝒏𝒏 𝒔𝒄𝒉𝒓𝒆𝒊𝒃𝒆 𝒎𝒊𝒓 𝒔𝒆𝒉𝒓 𝒈𝒆𝒓𝒏𝒆 𝒆𝒊𝒏𝒆 𝑬-𝑴𝒂𝒊𝒍: 𝒂𝒏𝒇𝒓𝒂𝒈𝒆.𝒑𝒓𝒂𝒙𝒊𝒔𝒈𝒐𝒆𝒃𝒆𝒍@𝒂𝒐𝒍.𝒄𝒐𝒎