
Werbung / Meine Regeln zielen, genauso wie mein Online Präventionsprogramm, auf eine gesunde Fitness ab. Das Wohlbefinden soll gesteigert werden & es soll Risiken sowie Verletzungen
vorbeugen
. 𝑽𝒆𝒓𝒍𝒊𝒏𝒌𝒆 𝒈𝒆𝒓𝒏𝒆 𝒆𝒊𝒏𝒆𝒏 𝑭𝒓𝒆𝒖𝒏𝒅 𝒊𝒏 𝒅𝒆𝒏 𝑲𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒓𝒆𝒏, 𝒅𝒆𝒓 𝒅𝒊𝒆𝒔𝒆 𝑹𝒆𝒈𝒆𝒍𝒏 𝒌𝒆𝒏𝒏𝒆𝒏
𝒔𝒐𝒍𝒍𝒕𝒆.



















Die Menge der Kalorien sollte individuell ( Gesundheitsziel,
#Gewichtsabnahme ,- oder Zunahme ) angepasst werden.




𝑾𝒆𝒍𝒄𝒉𝒆 𝑹𝒆𝒈𝒆𝒍 𝒎ö𝒄𝒉𝒕𝒆𝒔𝒕 𝑫𝒖 𝒊𝒏 𝒁𝒖𝒌𝒖𝒏𝒇𝒕 𝒏𝒐𝒄𝒉 𝒆𝒕𝒘𝒂𝒔 𝒎𝒆𝒉𝒓 𝒊𝒏 𝒅𝒆𝒊𝒏𝒆𝒎 𝑭𝒊𝒕𝒏𝒆𝒔𝒔𝒂𝒍𝒍𝒕𝒂𝒈 𝒃𝒆𝒂𝒄𝒉𝒕𝒆𝒏
