Was ist so wichtig wie Deine tägliche Körperpflege? Mobility!

𝑾𝒂𝒔 𝒊𝒔𝒕 𝒈𝒆𝒏𝒂𝒖𝒔𝒐 𝒘𝒊𝒄𝒉𝒕𝒊𝒈, 𝒘𝒊𝒆 𝒖𝒏𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒕ä𝒈𝒍𝒊𝒄𝒉𝒆 𝑲ö𝒓𝒑𝒆𝒓𝒑𝒇𝒍𝒆𝒈𝒆𝑲𝒐𝒓𝒓𝒆𝒌𝒕𝑴𝒐𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒚𝑮𝒆𝒉ö𝒓𝒕 #𝑴𝒐𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒚 𝒔𝒄𝒉𝒐𝒏 𝒛𝒖 𝑫𝒆𝒊𝒏𝒆𝒏 𝒇𝒆𝒔𝒕𝒆𝒏 𝑹𝒐𝒖𝒕𝒊𝒏𝒆𝒏

#LisasLernstunde / Werbung / Mobility ist eine Form der #Gelenkmobilisation & integriert stets die jeweiligen Muskelgruppen & den Faszialen Anteil. Bei einem #MobilityTraininggeht es um die Mobilisation der großen Gelenke, endgradig & unter Belastung. Mit dieser Art von Bewegung kann man 
sich selbst optimieren,
Schwachstellen bekämpfen 
& an schmerzhaften #Bewegungseinschränkungen arbeiten. 

Gerade im Bezug auf die Schwachstellen die mit schmerzhaften Bewegungen einhergehen, neigen wir dazu, die Bewegungen lieber zu umgehen. Dies ist jedoch kontraproduktiv! Auch die schmerzhaften Bewegungen müssen bearbeitet werden. Bestenfalls in regelmäßigen Abständen durch einen geschulten Therapeuten / Sportmediziner - aber auch aktiv durch sich selbst. 𝑴𝒆𝒊𝒏𝒆 𝑷𝒂𝒕𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒏 𝒃𝒆𝒌𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏 𝒛𝒘𝒊𝒔𝒄𝒉𝒆𝒏 𝒊𝒉𝒓𝒆𝒏 𝑩𝒆𝒉𝒂𝒏𝒅𝒍𝒖𝒏𝒈𝒆𝒏 𝒊𝒎𝒎𝒆𝒓 „𝑯𝒂𝒖𝒔𝒂𝒖𝒇𝒈𝒂𝒃𝒆𝒏“. 𝑫𝒂𝒛𝒖 𝒈𝒆𝒉ö𝒓𝒕 𝒛𝒖𝒎 𝒆𝒊𝒏𝒆𝒏 𝒅𝒂𝒔 #𝑭𝒂𝒔𝒛𝒊𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒔𝒐𝒘𝒊𝒆 𝒆𝒊𝒏 #𝑴𝒐𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒚𝒑𝒍𝒂𝒏𝒇ü𝒓 𝒛𝒖𝒉𝒂𝒖𝒔𝒆. 𝑨𝒖𝒇 𝒅𝒊𝒆𝒔𝒆 𝑾𝒆𝒊𝒔𝒆 𝒆𝒓𝒓𝒆𝒊𝒄𝒉𝒆 𝒊𝒄𝒉 𝒃𝒆𝒊 𝒎𝒆𝒊𝒏𝒆𝒏 𝑷𝒂𝒕𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒏 𝒃𝒆𝒛ü𝒈𝒍𝒊𝒄𝒉 𝒅𝒆𝒓 #𝑹ü𝒄𝒌𝒆𝒏𝒕𝒉𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒆 𝒈𝒓𝒐ß𝒆 𝑬𝒓𝒇𝒐𝒍𝒈𝒆.

Im übrigen findet ihr einen tollen Mobilityguide in meinem Online - Präventionsprogramm: Gesund, bewusst & fit durchs Leben. Mit LISA20 kannst Du aktuell sogar 20% sparen. 
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Therapieanfragen in meiner Praxis bitte über meine E-Mail: anfrage.praxisgoebel@aol.com

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