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#LisasLernstunde /
Werbung / Mobility ist eine Form der #Gelenkmobilisation &
integriert stets die jeweiligen Muskelgruppen & den Faszialen Anteil. Bei einem #MobilityTraininggeht
es um die Mobilisation der groÃen Gelenke, endgradig & unter Belastung. Mit dieser Art von Bewegung kann manÂ
sich selbst optimieren,
Schwachstellen
bekÀmpfenÂ
& an
schmerzhaften #BewegungseinschrÀnkungen arbeiten
.Â
Gerade im Bezug auf die
Schwachstellen die mit schmerzhaften Bewegungen einhergehen, neigen wir dazu, die Bewegungen lieber zu umgehen. Dies ist jedoch kontraproduktiv! Auch die schmerzhaften Bewegungen mÃŒssen
bearbeitet werden. Bestenfalls in regelmÀÃigen AbstÀnden durch einen geschulten Therapeuten / Sportmediziner - aber auch aktiv durch sich selbst. ðŽðððð ð·ðððððððð ðððððððð ðððððððð ððððð
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ðððððð ððððð âð¯ðððððððððððâ. ð«ððð ðððöðð ððð ððððð ð
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Im ÃŒbrigen findet ihr einen tollen
Mobilityguide in meinem Online - PrÀventionsprogramm: Gesund, bewusst & fit durchs Leben. Mit LISA20 kannst Du aktuell sogar 20% sparen.Â
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