#LisasLernstunde 𝑲𝒆𝒏𝒏𝒔𝒕 𝑫𝒖 𝒔𝒄𝒉𝒐𝒏 𝒅𝒊𝒆 𝑽𝒐𝒓𝒕𝒆𝒊𝒍𝒆 𝒗𝒐𝒏
𝑾𝒂𝒔𝒔𝒆𝒓
𝒇ü𝒓 𝒖𝒏𝒔𝒆𝒓𝒆𝒏 𝑲ö𝒓𝒑𝒆𝒓
Wasser
* hält unsere Haut & Adern
elastisch
* stärkt unsere Hautgefäße &
das Bindegewebe
* regt unseren Stoffwechsel
an
* fördert den
Blutkreislauf
* regt die Hautausatmung, die
Schweißdrüsentätigkeit & damit die Entgiftung an
* lockert
Verspannungen
* regt die Durchblutung der
Gelenkinnenhaut an
* kräftigt unsere
Muskulatur
* & stärkt zu gute letzt
unsere Immunabwehr.
𝑼𝒏𝒈𝒍𝒂𝒖𝒃𝒍𝒊𝒄𝒉! Zu unserer Geburt
bestehen wir ungefähr zu 97% aus Wasser. Als Erwachsener beträgt unser Wasseranteil noch 70%
.
Der Wasseranteil in unseren
Organen gestaltet sich wie folgt:
* Gehirn 90%
* Leber 69%
* Muskelzellen
75%
* Knochen 22%
* Blut 92%
* Glaskörper des Auges
99%
* Lunge 84%
* Niere 79%
* Herz 74%
* Haut 72%
* Rückenmark 71%
* Fettgewebe 25%
* Haare 4%
Bei diesen Zahlen & Fakten
wird dir bestimmt bewusst wie wichtig Wasser tatsächlich für Deine Gesundheit ist! Denn der durchschnittliche Erwachsene enthält immerhin 43 Liter Wasser
. Im Schnitt trinkt ein Mensch pro Jahr
ungefähr das fünffache seines eigenen Körpergewichts.
Der menschliche Körper kann in der
Regel nicht mehr als drei Tage ohne Wasser auskommen. 10% Wasserverlust erzeugt bereits schwere Mangelerscheinungen. Wasserverlust von über 20% kann zum Tod
führen.
Da ich weiß, wieviele von euch
Probleme haben genug zu trinken, gibt es im nächsten Post Tipps zum „besseren“ Trinken.
𝑯𝒂𝒏𝒅 𝒂𝒖𝒇𝒔 𝑯𝒆𝒓𝒛: 𝑯𝒂𝒔𝒕 𝑫𝒖 𝑷𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒆
𝒈𝒆𝒏ü𝒈𝒆𝒏𝒅 𝒛𝒖 𝒕𝒓𝒊𝒏𝒌𝒆𝒏𝑶𝒅𝒆𝒓 𝒌𝒍𝒂𝒑𝒑𝒕 𝒆𝒔 𝒈𝒂𝒏𝒛 𝒈𝒖𝒕, 𝒂𝒖𝒔𝒓𝒆𝒊𝒄𝒉𝒆𝒏𝒅
𝑭𝒍ü𝒔𝒔𝒊𝒈𝒌𝒆𝒊𝒕 𝒂𝒖𝒇𝒛𝒖𝒏𝒆𝒉𝒎𝒆𝒏