Sport bei Allergischen Erkrankungen / Asthma / Heuschnupfen

📚𝑺𝒑𝒐𝒓𝒕 𝒃𝒆𝒊 𝑨𝒍𝒍𝒆𝒓𝒈𝒊𝒔𝒄𝒉𝒆𝒏 𝑬𝒓𝒌𝒓𝒂𝒏𝒌𝒖𝒏𝒈𝒆𝒏 /𝑨𝒔𝒕𝒉𝒎𝒂 / 𝑯𝒆𝒖𝒔𝒄𝒉𝒏𝒖𝒑𝒇𝒆𝒏 🤧😷 #LisasLernstunde

Etwa 1/4 der Deutschen Bevölkerung leiden an #Allergien . Viele meiner Patienten & Follower stellen sich die Frage, inwiefern #Sport ihrer #Gesundheit gut tut oder schaden könnte. 𝑫𝒊𝒆𝒔𝒆𝒔 𝑻𝒉𝒆𝒎𝒂 𝒎ö𝒄𝒉𝒕𝒆 𝒊𝒄𝒉 𝒊𝒏 𝒎𝒆𝒊𝒏𝒆𝒓 𝒉𝒆𝒖𝒕𝒊𝒈𝒆𝒏 𝑳𝒆𝒓𝒏𝒔𝒕𝒖𝒏𝒅𝒆 𝒂𝒖𝒇𝒈𝒓𝒆𝒊𝒇𝒆𝒏 & 𝒆𝒕𝒘𝒂𝒔 𝒅𝒂𝒛𝒖 𝒆𝒓𝒛ä𝒉𝒍𝒆𝒏. 

Grundsätzlich stellen Allergien bis auf wenige Ausnahmen keine Kontraindikation für die Ausübung von Sport dar. Bei vielen allergischen Krankheitsbildern kann durch Sport sogar eine Besserung der Symptomatik erreicht werden👍🏻. Verschiedene #Asthmaformen z.B. lassen sich durch den Einsatz von milden #Ausdauertraining 🏃🏼‍♀️ positiv beeinflussen. Durch die durch Sport ausgelöste Mehrdurchblutung des Bronchialsystems, die verstärkte Sekretolyse & die positiven Effekte auf das Immunsystem wird die Infektanfälligkeit des Asthmatikers verringert👍🏻#Ausdauersport z.B. stärkt zudem das Herz-Kreislauf System & trainiert die Atemmuskulatur. Dadurch wird eine tiefere & kräftigere Atmung entwickelt. Ein positiver Effekt für Menschen die an #Heuschnupfen leiden. 

𝑴𝒆𝒊𝒏𝒆 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒛𝒊𝒏𝒊𝒔𝒄𝒉𝒆𝒏 𝑬𝒎𝒑𝒇𝒆𝒉𝒍𝒖𝒏𝒈𝒆𝒏 𝒃𝒆𝒊 𝒂𝒍𝒍𝒆𝒓𝒈𝒊𝒔𝒄𝒉𝒆𝒏 𝑬𝒓𝒌𝒓𝒂𝒏𝒌𝒖𝒏𝒈𝒆𝒏 & 𝑺𝒑𝒐𝒓𝒕:

👉🏻Tempo runterfahren, sobald man außer Atem kommt
👉🏻Spitzenbelastungen vermeiden
👉🏻Belastungsphasen nicht übertreiben & regelmäßig mit Erholungsphasen abwechseln
👉🏻Die sportlichen Aktivitäten immer an die momentane Lungenfunktion anpassen
👉🏻Abbrechen des Trainings, sobald allergische Reaktionen oder Asthma mit Atemnot auftreten.

❗️ 𝑾𝒊𝒄𝒉𝒕𝒊𝒈𝒆 𝑰𝒏𝒇𝒐 ❗️Einige Medikamente zur Behandlung von Asthma stehen auf der Dopingliste❗️Vor allem Wettkampfsportler sollten hier eng mit dem betreuenden Sportmediziner kooperieren, um einen Konflikt mit den Dopingregeln zu vermeiden☝🏻.

📩Termine & telefonische Beratungen bitte Hier Anfragen: anfrage.praxisgoebel@aol.com
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