๐บ๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐ซ๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐ฏ๐พ๐บ-๐บ๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐ย ๐ฉ๐ผโโ๏ธย #LisasLernstunde
๐๐ป๐ด๐ฌ๐ฐ๐ต๐ฌ ๐ป๐ฐ๐ท๐ท๐บ ๐๐ผ๐น ๐บ๐ฌ๐ณ๐ฉ๐บ๐ป๐ฏ๐ฐ๐ณ๐ญ๐ฌ๐๐ป
Auf die mรถglichen Ursachen eines HWS-Syndroms, bin ich in der letzten Lernstunde eingegangen. Diese liegen oftmals in der Lebensweise begrรผndet & kรถnnen daher ganz bewusst von jedem selbst beeinflusst werden. ๐จ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐ป๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ & ๐๐๐๐๐๐๐๐ - ๐ ๐๐ ๐ฌ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ย ๐๐ป
๐ป๐๐๐ ๐ย ๐๐ปย Bewegungsmangel
& langes Sitzen, solltest Du im Alltag durch sportliche Aktivitรคten ausgleichen. Dahingehend bieten sich Yoga, Krafttraining oderย #Mobilitytrainingย an. Professionelle &
medizinische Plรคne findest Du in meinemย #Prรคventionsprogrammย eBook: Gesund, bewusst
& fit durchs Lebenย ๐๐ปย einmal
nach links wischen. Ein Yoga Flow Programm findest Du auf meinem YouTube Kanal: Lisa Gรถbel.ย
๐ป๐๐๐ ๐ย ๐๐ปBรผrotรคtige
sollten tรคglich in der Arbeitspause einige effektive รbungen am Arbeitsplatz durchfรผhren.ย
๐ป๐๐๐ ๐ย ๐๐ปEin
weiterer wichtiger Faktor im Bezug auf die Prophylaxe eines HWS-Syndroms ist ein krรคftiger Rรผcken & eine aufrechte Kรถrperhaltung. Dahingehend rate ich zu einemย #Rรผckentrainingย . Effektive รbungen fรผr Deinen
Rรผcken findest Du ebenso in meinem Prรคventionsprogramm, welches aktuell 50% reduziert ist.ย
๐ซ๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐ญ๐๐๐๐๐? ๐บ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐.
Herzliche Grรผรe,
Lisa Gรถbel๐๐ผโโ๏ธ
www.goebel-therapie-praevention.de
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