📚#LisasLernstunde #Erkältungszeit #Immunsystem
Aktuell ist ja ordentlich was im Umlauf... Wie gehts euch? Hat euch auch eine #Erkältung erwischt oder haltet ihr euch noch Wacker? Ich bin tatsächlich etwas angeschlagen & versuche mir aktuell etwas Ruhe zu gönnen.
Heute habe ich euch in einer Lernstunde📚 die 👉🏻POSITIVEN EINFLUSSFAKTOREN AUF EUER IMMUNSYSTEM👈🏻zusammengetragen✍🏻. So könnt ihr euer Immunsystem am besten unterstützen!
➡️ #bewussteErnährung aus viel frischen Obst & Gemüse.
➡️ Kohlenhydratreiche ( #lowcarb 👎🏻) aber zuckerarme Ernährung ( aus z.B. Dinkelbrot, Müsli, Reis, Kartoffeln etc. ) mit einer adäquaten Energie Aufnahme.
➡️ Gute Kohlenhydratversorgung während des Sports.
➡️ Regelmäßige Trainingseinheiten, bestenfalls an der frischen Luft.
➡️ Basoprotein ImmunFit als natürlicher „Immunbooster“ - 1 Drink täglich.
www.basoprotein.de
➡️ Regenerationsphasen zwischen den Trainingseinheiten.
➡️ Ausreichend Schlaf.
Fällt euch noch etwas ein zur Ergänzung❓
Herzliche Grüße & gute Besserung an alle Schnupfnasen 😉
eure Lisa🤰🏼
👩🏼⚕️www.goebel-therapie-praevention.de👩🏼⚕️
#fitnessmotivation #fitfam #fitfamgermany #veganfitfam #stronggirl#fitfamde #blueeyes #vegangirl #blondehair #fitmom #fitnessbody#veganfitness #pregnantwoman #gesundheit #healthy#trainingsmotivation #healthylifestyle #fitnesswissen #trainingswissen#schwangerschaft #picoftheday
#girlsthatlift #vegangirl #positivevibes