Positive Einflussfaktoren für Dein Immunsystem

📚#LisasLernstunde #Erkältungszeit #Immunsystem

Aktuell ist ja ordentlich was im Umlauf... Wie gehts euch? Hat euch auch eine #Erkältung erwischt oder haltet ihr euch noch Wacker? Ich bin tatsächlich etwas angeschlagen & versuche mir aktuell etwas Ruhe zu gönnen. 

Heute habe ich euch in einer Lernstunde📚 die 👉🏻POSITIVEN EINFLUSSFAKTOREN AUF EUER IMMUNSYSTEM👈🏻zusammengetragen✍🏻. So könnt ihr euer Immunsystem am besten unterstützen! 

➡️ #bewussteErnährung aus viel frischen Obst & Gemüse. 

➡️ Kohlenhydratreiche ( #lowcarb 👎🏻) aber zuckerarme Ernährung ( aus z.B. Dinkelbrot, Müsli, Reis, Kartoffeln etc. ) mit einer adäquaten Energie Aufnahme.

➡️ Gute Kohlenhydratversorgung während des Sports.

➡️ Regelmäßige Trainingseinheiten, bestenfalls an der frischen Luft. 

➡️ Basoprotein ImmunFit als natürlicher „Immunbooster“ - 1 Drink täglich. 
www.basoprotein.de

➡️ Regenerationsphasen zwischen den Trainingseinheiten. 

➡️ Ausreichend Schlaf. 

Fällt euch noch etwas ein zur Ergänzung

Herzliche Grüße & gute Besserung an alle Schnupfnasen 😉
eure Lisa🤰🏼

👩🏼‍⚕️www.goebel-therapie-praevention.de👩🏼‍⚕️

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