EFFEKTIVE RÜCKENÜBUNG inkl. Beanspruchung der Bauchmuskeln, Bizeps & der Armbeuger 💪🏻🔥 ZUM MITMACHEN!
Gerade eben ist das zweite 🎥👍🏻Übungsvideo der Videoreihe Rückengesundheit online gegangen😃
Ich stelle euch heute wieder eine effektive Übung für eure Rückengesundheit vor.
Die Zielmuskulatur bei dieser Übung ist der ✔️breite
Rückenmuskel
✔️der Trapezmuskel
✔️sowie der hintere Teil des Deltamuskels .
Mitbeansprucht wird der
✔️Bizeps
✔️die Armbeuger
✔️& wie immer ganz wichtig die Bauchmuskulatur.👌🏻
Das Training der #Bauchmuskulatur ist bei einem gesunden Rücken nämlich unentbehrlich🙏🏻.
Und nun wünsche ich euch ganz viel Spaß beim mitmachen 😃.
Sportliche Grüße,
eure Lisa🙋🏼♀️
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