Schmerzstörungen / Rückenschmerzen / Teufelskreis

#LisasLehrstunde 
👉🏻#Schmerzstörungen #Rückenschmerzen #Teufelskreis

Viele Menschen/Patienten mit Schmerzstörungen vermeiden körperliche Aktivitäten.Insbesondere Personen mit Rückenschmerzen sind davon überzeugt,dass körperliche Belastung&Bewegung dem Rücken schaden&dadurch Schmerzen verursacht oder verstärkt werden.Die Konsequenz ist eine negative Veränderung des vermeidenden Bewältigungsstils.Dieser manifestiert sich,da der Patient gar nicht mehr die Erfahrung macht,dass Aktivität nicht notwendigerweise zu #Schmerzen führen muss.Eine zunehmende Immobilität aufgrund der Vermeidungsstrategie hat weiterhin zur Folge,dass eine Minderbeanspruchung der Muskulatur Schwächen wichtiger Muskelgruppen z.B.im Bereich des Rumpfes&zu Koordinationsstörungen führt,die ihrerseits schmerzverstärkende Auswirkungen haben.Somit werden die Leistungsfähigkeit reduziert&die Passivität gefördert.Diese schmerzausweichende Haltung nennt man Schonung.Sie führt nicht selten zu Fehlhaltungen,aus denen wiederum über die einseitige Belastung der Muskulatur oder über Verkrampfungen Schmerzen resultieren. 

Solche unangenehmen Zustände sollen gar nicht erst entstehen!Zur Behandlung&Prävention erstelle ich zukünftig in Zusammenarbeit mit BodyPole PhysioFit präventive&effektive Übungen für eure Rückengesundheit zum mitmachen😃
Diese Übungen erscheinen sowohl auf dem BodyPole PhysioFit Instagram Kanal sowie auf meinem YouTube Kanal 👉🏻 Lisa Göbel 👌🏻

Ich hoffe, das diese Videos eine Bereicherung für eure Rückengesundheit darstellen&ihr euch freut. 

Herzliche Grüße,
eure Lisa 🙋🏼‍♀️

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