😊Was wird Fitness in Deinem Leben verändern?

• Dein Körpergefühl lässt sich durch Sport erheblich verbessern. Du fühlst Dich lebendiger und frischer.

• Das regelmäßige Training wird schnell zu einer guten Gewohnheit und Du trainierst auf Autopilot, ohne noch viel Energie aufwenden zu müssen, um Dich für das Training zu motivieren. Es kann sogar passieren, das die Leidenschaft so groß wird, das Du deine Füße an trainingsfreien Tagen kaum noch still halten kannst

• Du wirst nicht nur Deinen Körper schön formen, straffen und an Deinem aussehen "feilen", sondern erfährst ebenso eine Verbesserung Deines allgemeinen körperlichen Zustandes.

• Als „Seiteneffekt“ fällt sehr viel für Deine Seele ab. Denn Sport hilft bei Stress und Problembewältigung und sorgt für einen freien Kopf. Bei der sportlichen Betätigung wird vom Körper Endorphine ausgeschüttet, die für eine deutliche Verbesserung des Wohlbefindens sorgen.

• 💥-weitere Vorteile sind, dass Deine Körperhaltung verbessert, Deine Durchblutung angeregt und für eine höhere Aufnahme von Sauerstoff gesorgt wird.

• --Willst Du mit Sport Dein Körpergewicht reduzieren, so sollte man zudem Deine Ernährung analysieren und optiemieren. Bei einem sehr schnellen Gewichtsverlust durch eine der unzähligen propagierten Diäten werden fast überwiegend nur Wassereinlagerungen und Muskeln abgebaut. Meine Meinung dazu kennt ihr ja bereits 😉❤️